|
|
60%不運動卻是全球胖子最少的國家! 歐美網友發現「日本人不會胖」秘訣超敬佩 觀看數:3321 人
據統計,日本和法國是目前全球少數還能壓低肥胖率的國家,日本更是以3.5%的超低值成為全球胖子最少的國家。但最讓人不能接受的是日本60%的人參與運動的積極度都在平均水平以下,最愛運動的美國人卻不能阻止肥胖。
▼經過研究日本的肥胖率超低和他們的健康飲食習慣有著密切的關係,日本人對於食材的要求極為嚴格,對於營養搭配也是有著自己的原則。那些在美國街頭隨處可見的麥當勞快餐,在日本可沒有那麼受歡迎。
▼天然食材,傳承古法烹製,拒絕垃圾快餐,這才是日本人健康的根本:
想要保持身材的你不妨學習日本人的健康飲食習慣,一定會收穫更多驚喜。
sponsored ads |
sponsored ads |
來源:YouTube