久坐只會傷筋骨，還會引起這三大損害！快把屁股從凳子上挪開

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在生活中真的是做什麼事情都是過猶不及的，萬事做多了之後可能會達到一個相反的效果。

久坐只會傷筋骨，還會引起這三大損害！快把屁股從凳子上挪開 觀看數：407 人

在生活中真的是做什麼事情都是過猶不及的，萬事做多了之後可能會達到一個相反的效果。量變和質變一直都在生活中發生，要想保持生活中的事物的狀態，不至於因為質變改變了自己原本想要的狀態，就不能過度的做某一件事，對於「坐」來說也是一樣的。

在生活中大家都是通過坐下來休息的，坐著也確實是能夠帶來休息的，但是，久坐確實不一定的。

有研究發現久坐會給人們帶來各種各樣的傷害，至於具體有哪些傷害，在生活中可能沒有多大的注意，或許有的傷害是在發生一個量的積累，在質變之前是不容易察覺的。

下面就來看看專家們對於久坐的危害有哪些說法吧。

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總的來說，可能大家都對久坐的危害有一些自己的認識，久坐傷筋骨基本上也已經成為了一句總所周知的話。那麼除了久坐傷筋骨以外的危害其實還是有很多的，而且在生活中可能也是很難以察覺的一些危害，下面就來看看吧。

一、下肢浮腫

首先的應該是肉，這一點都是很好理解的，畢竟坐在椅子上的人是屁股上的肉最先和椅子接觸，一直受到壓迫的也是屁股上的肉。除了臀上的肉以外，其它地方的肉也是有很多的影響的。中國的中醫對著方面很早就有了研究。

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久坐肌肉會因為缺少鍛鍊而鬆弛，彈性會降低，而且下肢可能出現浮腫，嚴重的可能會出現肌肉的僵硬萎縮等等症狀。

二、傷身損腦

久坐還傷身損腦，對於這一點大家可能會覺得難以理解，坐在椅子上面這麼會對大腦神經有影響呢?其實這忽略了一個中醫上面的基本理論，就是人體是一個有機得到整體。

久坐血液循環會減慢，大腦會因為供血不足出現傷身損腦的情況出現，可能使人精神不振，頭暈眼花，萎靡想睡覺。老年人還可能出現記憶力下降和注意力不集中等等現象，以及各種生活中的小毛病。

三、損害臟器

久坐還上級心臟，傷及胃，傷筋傷骨。

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久坐缺乏鍛鍊，血液循環也是減弱的，對於心臟胃等內臟器官都是有很大的影響的。長時間的固定姿勢對於臀部的肉和骨頭也是有很大的影響。

所以，在生活中做什麼事都要把握好度，什麼事都不是越多越好的。要經常運動，鍛鍊身體。適當的鍛鍊和適當的休息結合起來才獲得健康的身體。

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