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心臟好不好,自查6個信號就知道!很多人都耽誤了

原創 39健康網 2017-11-27 21:11:25

說起心臟病的信號,很多人第一時間會想到胸痛,其實,心臟病不只會使你產生胸痛的感覺,下面這些症狀,都可能是心臟病在向你「報警」!

心臟病的6個危險信號

心臟好不好,自查6個信號就知道!很多人都耽誤了

1、肩頸臂疼痛:疼痛會轉移

心肌缺血時,疼痛信號會反映在相同水平的脊髓段區域,下巴、脖子、肩膀、手臂等部位都處於這一範圍,所以它們會出現疼痛。

這些疼痛的發作特點一般是:今天脖子痛,明天卻是下巴痛,或今天痛明天又不痛。

2、胃疼噁心:沒有胃病卻胃疼

如果你在沒有任何原因的情況下出現胃痛、噁心,那麼很有可能你心血管出了問題,從而誘發腸胃不適。

當脂肪沉積物堵塞動脈,就會減少甚至阻斷血液傳輸到心臟,這可能導致心絞痛。

如果是心臟病徵兆,這些症狀不會持續很久,但會一直反覆。

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3、焦慮失眠:無症狀驚醒

持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感,通常提示心臟出了問題。

或許你會說感冒也會引起疲勞,但持續性的疲勞感並非病毒所引起。

超過70%的女性在確認患心臟疾病前的幾周會極度疲勞。

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4、心跳加劇:不規則且無原因

突然或無原因的心跳加劇、心律不齊,都會在心臟病發作前幾星期或幾個月開始給你信號。

如果僅僅是心律不齊,沒有伴隨心跳加快,那麼情況還是樂觀的。

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可一旦心律不齊還伴隨每分鐘心跳的加快,你最好馬上去醫院看看。

特別是在運動後,一旦發生上述情況,極有可能在短時間內突然死亡。

5、過度出汗:長期反覆

當你並沒有進行運動,卻突然出汗時,這常常提示心臟疾病的發作。

在心臟病發作前,頭皮、脖子、後背、手心都會大量出汗。

對女性而言更像是更年期里的潮熱或者盜汗。

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6、呼吸短促:頭暈難深呼吸

當你覺得難以深呼吸時,你可能會以為是肺有問題了,但這也可能是因為心臟虛弱,使得血氧過少的結果。

持續性的哮喘或肺部不適同樣可以讓你懷疑是否是心臟的問題。

預防心臟病有4個妙招

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1、每天一杯綠茶

研究發現,每日一杯茶,對心臟健康有好處。

綠茶所含的茶多酚可以幫助抗氧化,而綠茶素能幫助抑制血栓形成,起到保護心臟的作用。

2、睡覺把腿墊高

晚上睡覺把腿部墊高,有利於腿腳部血液回流到肺部、心臟,心臟又能重新把新鮮血液輸送到腿部,減輕了心臟輸出的壓力。

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3、每天笑一笑

一次開懷大笑能讓血管擴張增加22%,血管擴張會讓血流增加,血壓降低,有利於降低心臟病發作風險。

4、每天睡7小時

《睡眠》期刊上曾刊出,每天睡眠時間(包括打盹)不足或超過七個小時的人,患心血管疾病的風險會增

 


 
 
   

 

 


 

 

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