這五款湯女人要多喝，食材簡單一學就會，助你告別黃臉婆

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這五款湯女人要多喝，食材簡單一學就會，助你告別黃臉婆觀看數：1502 人

五紅湯被稱之為女人湯，有補氣養血的作用，主要材料紅豆花生（用的紅皮）紅棗枸杞紅糖所所有材料放鍋...

這五款湯女人要多喝，食材簡單一學就會，助你告別黃臉婆 觀看數：1502 人

五紅湯被稱之為女人湯，有補氣養血的作用，主要材料紅豆花生（用的紅皮）紅棗枸杞紅糖所所有材料放鍋裡煮熟就好，我用的是燉盅，普通的鍋都是可以的，煮的時間長短可以按自己的喜好來。

很多女性朋友在生完孩子後會臉色暗沉發黃，都是因為氣血不足導致的，女人只有氣血充足才會臉色紅潤，白裡透紅。所以補氣血對我們女性來說真的是很重要，食療的話這款五紅湯是最佳選擇，食材都很常見，也不貴，做起來簡單。

花生木瓜排骨湯是一道美味，屬於進補煲湯

木瓜：去濕舒筋，平肝和胃。

花生：補氣，潤肺，健脾，開胃

豬排骨提供人體生理活動必需的脂肪，優質蛋白質。

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尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康生長。

同時豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜於氣血不足，陰虛者，但肥胖、血脂較高者不宜多食。

準備食材：排骨一根木瓜半個花生一把

銀耳蓮子木瓜紅棗湯是一種常見的甜品，十分受歡迎。

保健功效：木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕；

銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓；

紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂。

蓮子：明目安神。

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銀耳蓮子木瓜紅棗湯的做法

1、準備食材：紅棗木瓜蓮子銀耳（蓮子和銀耳都是菜市場買的新鮮的）

2、食材清洗乾凈，木瓜切小塊，銀耳撕開（我只用了三分之一個，分量可以自己定）

3、把所有食材放進燉盅裡面，加水（家裡有冰糖的時候可以加冰糖一起燉）

4、燉鍋加好水把燉盅放進去，調好檔，隔水燉

很簡單，所有的食材放進去就可以等著喝甜湯了

粉腸豬肝是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。

粉腸豬肝瘦肉湯的做法

1：粉腸洗乾凈切小段，豬肝洗凈切片，瘦肉切絲，再準備些薑絲和蔥斷。

2：熱鍋燒適量水加點豬油。

3：燒開後依次放入粉腸豬肝瘦肉薑絲蔥斷。

4：再次燒開後加點生抽和鹽。

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5：小火煮會加點生菜葉（家裡有菜葉就沒有去買枸杞葉，放枸杞葉會更好）

這款湯味道鮮美，真的很好喝

濕氣重的人，往往脾胃很不好，而芡實，有著健脾胃的功效。所以說，紅豆薏米芡實湯，是一款祛濕健脾的湯品。隨著濕邪的減少，脾胃虛弱的改善，人的氣色也會提高。當然了，長期食用薏米，還有美白的功效。

芡實：赤小豆:薏米的比例按1:2:3來煲湯

洗乾凈後倒入燉盅裡，加水，放進燉鍋裡，調到精華燉，隔水燉；

是可以消腫，加上芡實。

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既能減肥，還能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清氣爽，全身輕鬆。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6483671386219872782/

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