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6個燃脂動作 ，跟脂肪say bye bye讓線條再升級 觀看數：1005 人
體重控制不能只看數字，「增肌減脂」才是現在體組成管理的目標，運動配合飲食對於「減脂」的功效很有幫助，但是「增肌」就無法光靠飲食了，必須要有肌力訓練加入，話不多說，趕快跟著影片動起來吧！
動作一：前屈交替摸腳
動作二：動態箭步蹲
動作三：靜態箭步蹲
動作四：深蹲
動作五：扭轉箭步蹲
動作六：深蹲側踢腿
文章來源: http://m.ipop.sina.com/posts/249418
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