首頁
熱瘋了，教你做無糖也甜的兩款消暑冷飲！
 
Love分享

觀看數：497 人

一到夏天，就有人說煮玉米的水別扔，有營養，尤其加玉米須一起煮的，降壓利水，消腫減肥。以下來介紹玉米紅...

　


熱瘋了，教你做無糖也甜的兩款消暑冷飲！ 觀看數：497 人

　

一到夏天，就有人說煮玉米的水別扔，有營養，尤其加玉米須一起煮的，降壓利水，消腫減肥。以下來介紹玉米紅棗湯與酸梅湯的作法：

【玉米紅棗湯】

材料：玉米2個，胡蘿蔔2個，紅棗5個。

做法：

玉米剝的留最裡面一層葉子，和玉米須，胡蘿蔔，一起洗凈。不喜歡胡蘿蔔可以不放。

將玉米、葉子、玉米須、胡蘿蔔、紅棗，一起放入鍋中，加入足夠的清水。

sponsored ads
sponsored ads


捏住紅棗左右的扭一扭，讓棗皮裂開，這樣煮的時候甜味更易煮出。

大火煮開，轉中火燜煮20分鐘左右，至胡蘿蔔輕易就能用勺子割斷即可。

將玉米、胡蘿蔔取出，湯汁過濾到容器中，晾涼即可。

玉米；維生素含量非常高，膳食纖維豐富，熱量很低，是吃多不胖的長壽食品。

胡蘿蔔：所含的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑。

sponsored ads
sponsored ads


紅棗：維生素C、蛋白質、鈣鐵鋅等礦物質含量特高，是補中益氣、養血安神、護膚美顏的保健佳品。

1501496621220.jpg

（二）酸梅湯

炎炎夏日，怎麼能沒有冰爽的酸梅湯，解渴消暑開胃。

自己煮的酸梅湯，若不加糖，味道很酸，微苦。

也可以用紅棗代替糖，不用擔心發胖還更好喝更營養。

【酸梅湯】

材料：山楂25克，烏梅25克，甘草5克，陳皮1克，洛神花4朵，紅棗8個，桂花2克。

sponsored ads
sponsored ads


做法：材料中加水浸泡5分鐘清洗乾淨。桂花除外。

洗凈撈出，紅棗捏住左右的扭一扭，讓棗皮裂開，這樣煮的時候甜味就會更易煮進湯。

放入鍋中，加入足夠的清水。烏梅和山楂都很酸，所以一包酸梅湯的料包，最少得加5斤左右的水。

sponsored ads
sponsored ads


大火煮開，轉小火燜煮40分鐘即可。若有時間的話，就浸泡2個小時再煮，那樣營養成份就能更多的溶入湯中。

煮好關火立即將桂花放進去，加蓋燜一會，將桂花的香味燜出即可。

稍涼，將酸梅湯過篩到保鮮盒中，蓋密封蓋子放冰箱冷藏即可。

烏梅，含有維生素E、B、C，檸檬酸，鐵，磷等，有健脾和胃，補養肝腎，消除疲勞，解酒之功效。

sponsored ads
sponsored ads


山楂，消食健胃，含有解脂酶、大量的維生素C與微量元素，具降脂降壓降血糖強心的作用。

洛神花，含維生素C，檸檬酸等，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促消化，解毒利水，能解除倦怠感，解酒。

甘草，補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
熱瘋了，教你做無糖也甜的兩款消暑冷飲！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理