首頁
大完便先別沖！7種大便形狀「仔細觀賞」能救你一命，「大便太臭」少吃這些能改善！
 
Love分享

觀看數：3339 人

以後大完便別急著沖，記得先細細觀賞大便的外觀，因為這麼做可能會救你一命！   我們可以從便便的形狀、氣味及顏色來觀察，看出是否需調整生活作息和飲食習慣，或是健康是否出了狀況。最常見的方式為根據「布里斯

　


大完便先別沖！7種大便形狀「仔細觀賞」能救你一命，「大便太臭」少吃這些能改善！ 觀看數：3339 人

　

以後大完便別急著沖，記得先細細觀賞大便的外觀，因為這麼做可能會救你一命！

我們可以從便便的形狀、氣味及顏色來觀察，看出是否需調整生活作息和飲食習慣，或是健康是否出了狀況。最常見的方式為根據「布里斯托大便分類表」(The Bristol Stool Chart) 來判斷：

第1型大便呈現的是一顆顆硬球 (很難排出)；第2型是表面帶有凹凸的香腸狀；第3型是表面帶有裂痕的香腸狀；第4型的外型像香腸或蛇，表面光滑；第5型呈現斷裂且斷邊光滑的柔軟狀態 (很好排出)；第6型粗邊且蓬鬆，呈一塊一塊的糊狀；第7型是無固體塊的水狀。

如果你的大便呈現第1或2型，表示大便停留在大腸的時間太長，使得大便的水分過少，形成顆粒或凹凸的香腸狀。常見於容易緊張、急性子的人，建議適度紓解壓力，並補充足夠水分與膳食纖維，外加多運動；第3、4型屬於正常，是較理想的大便；第5、6、7型則有腹瀉可能：第5型通常來自腸道收縮力不足造成氣虛，或進食量不夠、膳食纖維攝取量不足等，建議每天攝取20道25克的纖維素。第6型則代表體內細菌分布不均、壞菌太多，或蛋白質吸收失常，若調整飲食後依然沒有改善，有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應立即就醫檢查。

sponsored ads
sponsored ads


第7型可能是細菌或病毒感染，應避免刺激性食物，少吃油膩及高纖維食物，以免刺激腸道蠕動，當然還是建議先就醫檢查。

另外如果大便顏色呈灰白色，代表膽汁阻塞；墨綠色表示可能有細菌感染；鮮紅色表示下消化道出血；黑色可能是胃或十二指腸出血。如果大便太臭，通常表示攝取過多蛋白質及脂質，攝取足夠纖維並減少蛋白與脂肪攝取量即可改變大便過臭的現象。

來源：SundayExpress

把這重要資訊分享給更多人知道吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
大完便先別沖！7種大便形狀「仔細觀賞」能救你一命，「大便太臭」少吃這些能改善！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理