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運動完「千萬不要」直接洗澡！讓專家說給你聽！
 
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隨著現代人對身材的重視以及健康意識的抬頭，每天健身房裡幾乎都是客滿的狀態，而多半的運動中心以及健身房也會附有淋浴空間讓前來運動的民眾能在運動完後清爽的回家。

　


運動完「千萬不要」直接洗澡！讓專家說給你聽！ 觀看數：618 人

　

隨著現代人對身材的重視以及健康意識的抬頭，每天健身房裡幾乎都是客滿的狀態，而多半的運動中心以及健身房也會附有淋浴空間讓前來運動的民眾能在運動完後清爽的回家。。。。。

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不過，根據國外網站Before It's News報導，運動完後直接洗澡是有可能造成昏迷的！報導顯示，曾經有一名男子在健身房做完跑步等等的訓練後前往健身房洗澡，一個小時後被人發現昏迷在浴室裡，送醫後三天仍就不治身亡。

原因不外乎是因為剛做完運動的身體是處於很亢奮的狀態，若是直接去洗澡，會讓肌肉及皮膚的血管擴張，血液會流向這兩處且讓其他器官呈現血流不足的狀態，再加上運動完後洗澡很容易改變心臟因運動完後跳動的頻率，所以就便有昏倒的風險！。。。

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運動前要暖身，那運動後自然也要給身體一些時間冷卻！明天開始運動後別再直接衝去洗澡了，多等個20分鐘吧！。。。

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