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不要再「賭氣」了!這些病都是「氣」出來的!女人生氣容易引起的6種疾病!一定要注意!
激動的時候,臉會漲紅;憤怒的時候,臉色鐵青;恐懼的時候,面色蒼白,情緒變化會立竿見影地引起血液的變化...

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不要再「賭氣」了!這些病都是「氣」出來的!女人生氣容易引起的6種疾病!一定要注意!
 

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激動的時候,臉會漲紅;憤怒的時候,臉色鐵青;恐懼的時候,面色蒼白,情緒變化會立竿見影地引起血液的變化...

 


不要再「賭氣」了!這些病都是「氣」出來的!女人生氣容易引起的6種疾病!一定要注意! 觀看數:10603 人

 

激動的時候,臉會漲紅;

憤怒的時候,臉色鐵青;

恐懼的時候,面色蒼白,

情緒變化會立竿見影地引起血液的變化,

當然也能破壞我們身體其他系統的平衡。

1

這些病,都是「心病」

世界衛生組織定義了十二類心身疾病,也就是說,這些都是國際上公認的由心理因素可以引發的身體疾病。看完這個列表,你會發現,所謂心身疾病並不只是我們以為的抑鬱症、強迫症、自閉症等,它比我們想像的常見得多。

對比起其他國家,中國人患心身疾病的情況更為突出,這跟我們習慣含蓄表達有關,比如我們在直接說「我愛你」或「我恨你」時會覺得難為情。面對醫生時訴說癥狀時,我們也一樣難以啟齒,這種情況叫做「述情障礙」。

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我們說不出口、說不清楚,就會把很多強烈的情緒壓抑下去,久而久之那些負能量就成了我們身體的負擔,甚至攻擊我們自身的健康。

2

情緒差,身體在抗議

調查發現,75%的頸椎疼痛、80%的頭痛頭暈、99%的腹脹,以及90%的疲勞都是由不良情緒導致的。崔松醫生認為,當身體出現以下疼痛或不適時,有可能是身體在用它的方式說話,給我們發出信號:

你需要調整情緒啦!

1

頭痛

我們常常說某件事情令人「很頭痛」,雖然只是個流行說法,但有時候說真說著,頭就真的痛了,這絕對是心理的原因。

緊張性頭痛,就像孫悟空戴著緊箍咒,頭部肌肉綳得很緊,肩頸也會跟著僵硬。這種情況經常會出現在人精神緊張的時候,比如考前頭痛,表示你很焦慮。

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偏頭痛,常常伴隨著畏光、噁心等,在偏頭疼人群裡,女性比男性更多,性格固執、謹小慎微、苛求完美且常憤憤不平的人更多。

2

胸悶

有時候我們在一個門窗關著的地方里呆著,總覺得悶,想要開窗透透氣,哪怕只是開一條小縫都好。很多人說,這是因為「缺氧」,崔松醫生說,這跟氧氣沒半毛錢關係。這種胸悶、氣短大多是因為恐懼。我們與人賭氣、被人批評、被人冤枉、情緒低落或遇到令自己感到鬱悶的事情時,都會一定程度上影響到心率,從而引起的胸悶。

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3

排便失常

有的人一緊張就便秘,或者一緊張就拉肚子;有的人出門總在找廁所,或者尿頻、尿急、尿不盡。這些人自己很緊張,總覺得自己是不是哪裡出了毛病。崔松醫生告訴你,這並非生理上出了問題,而是因為你太過於緊張、焦慮了。人一緊張,我們的腸道、膀胱也會跟著收縮,我們持續地緊張,腸道和膀胱就不停地收縮,從而導致排便失常。

4

疼痛

疼痛通常很折磨,但有時候我們明明覺得身某處疼痛的,一忙起來,好像就不痛了,這一定是心理原因導致的。

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有的人,過度悲傷或者過於激動之後,覺得左邊胸痛,以為是心臟病,卻只是得了「肋軟骨炎」。這是發生在肋骨上的一種無菌炎症,是負面情緒積壓在這兩根肋骨的關節上導致的。在國外很多疼痛的臨床治療中,都會提供一種叫做「EFT」(情緒釋放療法)的方案,結合東方按摩術和西方心理學,成功地使很多患者擺脫了疼痛的夢魘。

5

睡眠障礙

「煎魚式」(入睡難)、「數星星」(易早醒)、「雞瞌睡」(覺醒)、「鬼壓床」(夢魘)等都是精神壓力導致的睡眠障礙。一方面,人如果情緒失控,持續地處於緊張、擔心、害怕、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等情緒狀態裡,整個大腦和身體就無法放鬆,始終保持告訴運轉的狀態,從而導致失眠、淺睡、多夢或驚醒。

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另一方面,不良的睡眠又會影響人體的生物節律,造成內分泌紊亂,進而加重暴躁、不開心、敏感等負面情緒。

6

植物神經功能紊亂

植物神經功能紊亂(「更年期」)會心悸、煩躁、忽冷忽熱、汗多、口乾,但更普遍的一種感知是「晨重暮輕」。我們人的身體應該跟太陽保持一致,日出而作,日落而息,假如我們早晨很低迷,晚上很亢奮,也就是該醒醒不來,該睡睡不著,那就是「晨重暮輕」,說明我們的兩條植物神經——交感神經和副交感神經功能紊亂了。

如何判斷是不是由心理引起的不適呢?

首先,我們可以諮詢醫生,假如我們的癥狀並不能用醫學或病理來發現解釋的,那一定是心理導致的軀體障礙。另外,崔松醫生總結,比如我們上述的癥狀中,頭痛是神經系統的,胸痛是循環系統的,拉肚子是消化系統的,人體共有9大系統,假如你同時出現3個或以上體統的不適,這反倒證明你是沒有問題的,別自己嚇自己了。

2句養生經典,一生奉行

負面情緒會消耗我們的能量,致使疲乏無力、一蹶不振;反之,美好的情緒能使我們獲得能量,從而活力四射,好運常伴。面對生活、工作給我們帶來的壓力,崔松醫生認為《黃帝內經》裡的這2句話給我們提出了最好的解決方法。

虛邪賊風避之有時,恬惔虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。

這句話簡單來說,就是心態決定健康狀態。「大怒傷肝,暴喜傷心,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾」,當我們的精神完備的時候,毛病就不容易生。所以,我們要學會淡泊,不苛求自己,不要求別人,多表達善意,有苦悶也要記得抒發,別跟自己過不去。

智者之養生也,必順四時而適寒暑,

和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔。

如是,則僻邪不至,長生久視。

這句話的意思是起居生活,順應自然。要遵循自然,不去違背自然規律,夜深了就要睡,天冷了就要穿,春生、夏長、秋收、冬藏;要調節好自己的心態,不以物喜不以己悲,知足常樂;要注重節制、平衡,凡事不要過度,別太執著,這才是聰明人的養生之道。

2個食譜口訣,疏壓安神

不生氣就不生病,而我們中國人最講究吃,一提到吃就快樂。那麼,我們是不是能把好心情吃出來呢?崔松醫生在課上就給大家總結了2個食譜口訣,包含了他推薦的所有安神、解氣的食材。

玫瑰月季和菊花,蘿蔔芹菜佛手瓜。百合荷花蓮子肉,疏肝清心你找它。

外界壓力大、生活瑣事煩心或者接受突然的打擊時,我們的人體會肝氣鬱結。而氣機不暢的時候,我們就容易情緒不好。這時候我們可以藉助一些食物來調節鬱悶、煩躁的情緒。比如玫瑰花、月季花、菊花可以解鬱;蘿蔔、芹菜、佛手瓜可以通氣、降血壓;百合、蓮子、荷花則可以助眠。適時來杯玫瑰花茶,吃一道清新的蘿蔔素材,或者來一碗百合蓮子羹,都有助於愉悅身心。

燕麥大棗熬成粥,清心除煩其中求。再加仙境靈芝草,化作人間逍遙遊。

有個清心安神的古方叫做「甘麥大棗湯」,是用甘草6克、淮小麥30克、大棗5~7顆熬成湯飲用的。甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛;紅棗養氣滋陰;淮小麥能養心液,舒緩精神,加之一起飲用有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒,對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。沒有甘草、淮小麥的話,用燕麥也可以,同大棗一起熬成粥同樣有寧神功效。

心臟科醫生也推薦用靈芝來安神,適量食用靈芝可以改善睡眠,保肝解毒。

 


 
 
   

 

 


 

 

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