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胃不好?每天按一按這兩個穴位,比胃藥還厲害!
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胃不好?每天按一按這兩個穴位,比胃藥還厲害!
 

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胃不好?每天按一按這兩個穴位,比胃藥還厲害!

 


胃不好?每天按一按這兩個穴位,比胃藥還厲害! 觀看數:3757 人

 
胃不好有幾個原因?

1精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。



2酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。



3過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
 
4飢飽不均

飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。

暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

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5飲食不潔幽螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。6晚餐過飽有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。胃部不好怎麼治療?1消化不良1大陵穴




















 
這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,是一味很經典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃動力。

脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。

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它在手掌根,腕橫紋的中點上。




2四縫穴
四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。

四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。

所以今後只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
2胃脹氣1足三里




 
在膝蓋下外側,約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經絡傳感可到腳背。

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按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。




2內關穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。

胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。




胃部不好,飲食需遵循四捨五入原則

四捨:油炸、醃製、生冷物、豆類

1油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的,特別是對於腸胃病患者來說。

炸雞塊屬於高脂肪食物,不利於消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,會加重消化道負擔,不僅影響你的腸胃,而且導致肥胖,吃多了還會引起噁心甚至腹瀉,對健康非常不利。

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2醃製食物


 
養胃吃食物口味應清淡,醃製食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮,多吃會對胃造成危害,而且醃製食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,是導致胃癌的直接原因。

因此,為了胃健康,應盡量少吃醃製食物。




3生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈,特別是胃病患者,如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。

收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。




4豆類食物
豆類是一種高蛋白質食品,營養豐富,但也並非所有人都適合。

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豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用,整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷,裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體,進而引起腹脹。
五入:牛奶、粥類、湯類、麵條、紅薯1牛奶




 
牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。

牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。

現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
2粥類


 
要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化。

早在古代,人們就已經註重喝粥對身體保健的功效。

李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥,他認為:“每日起,食粥一大碗。




空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良。

”意即每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔。
尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。3湯水










 
除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。

但是要注意,湯最好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利於養胃。




中午飯前喝一些湯,不僅能起到保健作用,還可使胃內食物充分貼近胃壁,滋養胃部,並增強飽腹感,避免進食過多,這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。

蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。




4麵條
主食中最養胃的是麵條。

麵條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克麵條煮熟後會變成400克左右,因此能產生較強的飽腹感。




此外,麵條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品,麵條就是人的大腦所需要的食品。

硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有刺激作用。




麵條的吃法多種多樣,有過水涼麵,也有溫度極高的油潑面。

太熱的面對食道會有損傷,太涼則不利於消化吸收。

因此在大部分時候,吃碗溫乎乎的面最合適。

在吃麵條的時候,為了保持營養的平衡,可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜,達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。




5紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。

因為,紅薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人們的喜愛,而且,紅薯還可以養胃去積。




紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食慾。

但紅薯能促進胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜吃。

平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。




吃紅薯時最好別邊吃邊喝水,或者將少量紅薯加大米熬粥食用,這樣就能減輕腸胃不適。

相比較成人,孩子更容易出現此類問題,嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中,用紅薯替代部分主食,但不要超過主食總量的1/3。

 
 


 
 
   

 

 


 

 

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