請稍候網頁載入中:
「坐骨神經痛」全是「經絡閉阻」惹的禍:「四穴道」這樣按,舒筋活絡、氣血暢通,下半身強健沒煩惱!
坐骨神經痛屬中醫學痺病範疇,「痺」者閉也,意指正氣虛弱、風寒濕等外邪趁虛而入,閉塞經絡而為病。

首頁
「坐骨神經痛」全是「經絡閉阻」惹的禍:「四穴道」這樣按,舒筋活絡、氣血暢通,下半身強健沒煩惱!
 

觀看數:5374 人

坐骨神經痛屬中醫學痺病範疇,「痺」者閉也,意指正氣虛弱、風寒濕等外邪趁虛而入,閉塞經絡而為病。

 


「坐骨神經痛」全是「經絡閉阻」惹的禍:「四穴道」這樣按,舒筋活絡、氣血暢通,下半身強健沒煩惱! 觀看數:5374 人

 

經絡閉阻引起的坐骨神經痛

坐骨神經痛屬中醫學痺病範疇,「痺」者閉也,意指正氣虛弱、風寒濕等外邪趁虛而入,閉塞經絡而為病。坐骨神經痛與肝、腎虧虛也有關。如果人體氣血虛弱、肝腎虧虛,加上勞累過度或外感寒濕之邪導致寒濕閉阻經脈、血氣瘀滯,就易形成坐骨神經痛。治宜舒筋活絡,行血止痛。

 

完美配對:環跳穴+陽陵泉穴+殷門穴+委中穴舒筋通絡,散瘀活血,止痛

(本文圖文皆為大都會文化授權,非經授權禁止轉載)

環跳穴為足少陽膽經、足太陽膀胱經之會。

sponsored ads
sponsored ads


主治坐骨神經痛、下肢麻痺、腰腿痛、髖關節及周圍軟組織疾病等。因其位於髖部,近坐骨神經,按摩此穴有助於疏通局部經絡氣血,緩解坐骨神經痛。

陽陵泉穴是筋之會穴,為筋氣聚會之處,具有舒筋和壯筋的作用,故為治療筋病的要穴,特別是下肢筋病,如半身不遂、下肢痿痺、麻木等,現多用於坐骨神經痛、肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲症、膝關節炎等。

殷門穴屬足太陽膀胱經穴位,主治腰痛、下肢痿痺。其深層正當坐骨神經,故按摩此穴可治療坐骨神經痛。

sponsored ads
sponsored ads


 

委中穴屬足太陽膀胱經合穴,足太陽經為少氣多血之經,故按摩此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、止痛的作用,主治坐骨神經痛、小腿疲勞、腹部疼痛、頸項酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等。

 

對症調養功效

環跳穴、殷門穴、委中穴均位於坐骨神經所過處,且本身都有舒筋通絡、散瘀活血的功效,陽陵泉穴為筋氣之會。四穴相配,共奏舒筋通絡、散瘀活血、止痛之功。

超簡單按摩法

步驟一

按揉環跳穴35分鐘

【取法】在股外側部,側臥屈股,當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外13與中13交點處。

【按法】用肘或拇指指端按揉穴位,酸痛會放射至下肢,按揉35分鐘,以能忍受為準,每天2次。

sponsored ads
sponsored ads


 

步驟二

按揉陽陵泉穴35分鐘

【取法】在小腿外側,腓骨小頭前下方凹陷中。

【按法】用拇指指腹按揉穴位35分鐘,每天2次。

 

步驟三

按揉殷門穴35分鐘

【取法】在大腿後面,當承扶穴與委中穴的連線上,承扶穴下6寸。

【按法】用肘或拇指指端按揉穴位,局部會有酸痛感,按揉35分鐘,以能忍受為準,每天2次。

 

步驟四

按揉委中穴35分鐘

【取法】位於膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

sponsored ads
sponsored ads


【按法】用拇指指腹按揉穴位35分鐘,每天2次。

本文摘自大都會文化《http://www.books.com.tw/products/0010717403 》

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「坐骨神經痛」全是「經絡閉阻」惹的禍:「四穴道」這樣按,舒筋活絡、氣血暢通,下半身強健沒煩惱!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作