請稍候網頁載入中:
日本減肥達人自創「每天2分鐘減肥法」,讓你省下幾倍的力量把肚腩贅肉消滅!
世界上有沒有簡單、快速又不累的減肥方法?日本知名藝人兼減肥達人美木良介告訴我們,真的有!他用自創的「 深呼吸減肥法 」,每天鍛鍊2分鐘,短短幾週就減去13kg,腰圍縮小12cm,結果非常驚人。。。。。

首頁
日本減肥達人自創「每天2分鐘減肥法」,讓你省下幾倍的力量把肚腩贅肉消滅!
 

觀看數:650 人

世界上有沒有簡單、快速又不累的減肥方法?日本知名藝人兼減肥達人美木良介告訴我們,真的有!他用自創的「 深呼吸減肥法 」,每天鍛鍊2分鐘,短短幾週就減去13kg,腰圍縮小12cm,結果非常驚人。。。。。

 


日本減肥達人自創「每天2分鐘減肥法」,讓你省下幾倍的力量把肚腩贅肉消滅! 觀看數:650 人

 

世界上有沒有簡單、快速又不累的減肥方法?日本知名藝人兼減肥達人美木良介告訴我們,真的有!他用自創的「 深呼吸減肥法 」,每天鍛鍊2分鐘,短短幾週就減去13kg,腰圍縮小12cm,結果非常驚人。

調整呼吸就能減肥?這聽起來很不可思議,不過歐洲很多醫生讚同這種說法。脂肪是由氧、碳、氫組成的,深呼吸時,氧氣進入脂肪細胞,能夠幫助脂肪燃燒,把脂肪轉化為碳和水。理論上來說,吸入的氧氣越多,燃燒的脂肪就越多。

▼「 深呼吸減肥法 」非常簡單:收緊臀部肌肉,將注意力集中在呼吸上;把一隻腳踏向前,重心擺在後面的腳上;雙手慢慢舉高過頭,深吸一口氣,持續3秒鐘左右;靠腹部的力量吐氣,持續7秒中左右,並把雙手向左右展開。

sponsored ads
sponsored ads


吐氣後重複這一動作。

美木良介建議每分鐘做6次,一天做2到5分鐘。長期堅持「 深呼吸減肥法 」,不僅能夠減重,還能改善腰背部疼痛。一天天堅持下去,很快就能感覺到身體的變化,快點動起來吧。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
日本減肥達人自創「每天2分鐘減肥法」,讓你省下幾倍的力量把肚腩贅肉消滅!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作