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超過這時間睡，「大腸癌」機率增60%！五大「傷腸惡習」養出滿滿的「大腸瘜肉」 觀看數：22433 人
癌症是國人健康的頭號殺手，「大腸癌」更是連續八年成為國內癌症人數最高的重大疾病，不過你知道是哪些職業的人最易好發「大腸癌」嗎？根據《台灣癌症基金會》的調查報告，大腸癌多與大腸瘜肉的病變有關，而在最新的研究及發現，包括軟體工程師、行銷企畫人員、公務員、醫護人員、營建人員，是前五大「大腸瘜肉」發作風險最高的職業，提醒民眾千萬要注意自己的生活作息。
引發大腸瘜肉的五大惡習
蘋果日報引用《台灣癌症基金會》的資料指出，針對全台2550位二十五歲至五十九歲的上班族調查發現，「大腸瘜肉」發作率最高的五大職業，為軟體工程師、行銷企畫、公務員、醫護人員、營建人員。基金會並從資料交叉分析指出，導致這些行業的在職者，較易成為大腸瘜肉高風險族群的原因包括：
1.工作超時
超90.5%以上的大腸瘜肉上班族患者，每周工作時數超40小時。
2.休假加班
56.5%被發現大腸瘜肉上班族表示，休假時需要加班。
3.睡眠過晚
61.9%被發現大腸瘜肉的上班族，一周有三天以上超過12點才入睡。
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4.排便不順
被發現大腸瘜肉的上班族，每周維持一天排便一次，一周達四天的人數，與未發現的族群比例相差2.5倍，可見排便不順易導致腸道「卡住」壞菌，讓腸道反覆吸收毒素。
5.嗜吃宵夜
47%被發現大腸瘜肉的上班族，有吃宵夜的習慣，同時也較偏好油炸類的食物。
《台灣癌症基金會》表示，約有64%的上班族認為自己蔬果攝取量不足，但受限於工作、家庭、生活環境等因素，要改善生活習慣相當困難。呼籲民眾盡量少吃紅肉、補充好菌、主動篩檢。近年來的數據顯示，大腸癌好發於50歲以上人口，而大腸瘜肉病變至癌化約10-15年時間，因此35歲左右就要特別注意自己的腸道健康，最好能主動進行潛血篩檢，並養成運動習慣，改善生活作息。
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參考資料：台灣《http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/adcontent/20170320/37586453/》，《http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=234190》
封面圖片出自：http://www.meatlovessalt.com/2011/07/taiwanese-beef-noodle-soup-niu-rou-mian/，http://jefffbhodges.soup.io/since/334139634?newer=1
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