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身體陽氣足不足,看手就知道!不足送您一張表,補陽效果特別好!
現在很多數的人都有陽虛的癥狀,判斷起來並不難,其實只需要您伸出雙手就知分曉。大家伸出雙手,看看自己的...

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現在很多數的人都有陽虛的癥狀,判斷起來並不難,其實只需要您伸出雙手就知分曉。大家伸出雙手,看看自己的...

 


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現在很多數的人都有陽虛的癥狀,判斷起來並不難,其實只需要您伸出雙手就知分曉。

大家伸出雙手,看看自己的指甲,多少人手上有八個白白的月牙環呢?如果你除了小指,其他四指都有大約佔整個指甲1/5的半月環,那麼恭喜你,身體素質還是不錯的,陽氣還是很足的。

但是手上有8個半月環的人恐怕不是很多。有人做過人群調查,發現現在的人至少有80%陽氣不足。有的人甚至只有大拇指上才會有半月環,別的指甲上只是若隱若現,或者乾脆沒有,這都就表明身體陽氣都很匱乏的,需要趕緊給自己補一補陽氣。

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這裡要說一句,關於指甲上的月牙有很多種說法,有人說是身體營養的表現,也有人說天生的結果。其實從我臨床的經驗來看,身體里的陽氣充足的人一般月牙都比較多、比較飽滿,而陽虛的人月牙就會少一些,特別是生過大病的人,身體里的陽受到嚴重損傷,指甲上的月牙往往就不見了,就需要養陽。

如果是心陽虛,心陽氣不足,胸中陽氣不足會出現心悸心慌、胸悶胸痛,甚至胸區刺痛。反應在全身上就是畏寒怕冷。陽虛則寒,心陽虛的人會表現出一系列的寒症,手足冰涼,肢體不溫,特別是冬天手腳就沒有溫熱的時候,這樣的人冬天比較難熬,夏天相對來說比較舒服一些,喝水的時候,不愛喝涼水,比較喜歡熱水。

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再一個陽虛的人由於血液運行不暢,無法上榮於面部,面色就比較蒼白、暗淡,人也容易沒有精神,舌苔發白。心陽虛也會影響到水液代謝,心陽極虛的時候,身體還會出現尿少水腫、小便清長的現象。

總的來說,心陽虛的人應該多食用一些性溫和性熱的食物以補陽氣,少食用生冷的時候以免損傷陽氣,其簡單的飲食的宜與忌見下表。

適宜的食物 芒果、荔枝、桃子、龍眼、金桔、杏、大棗、石榴、木瓜、榴連、韭菜、香菜、南瓜、玫瑰、紅茶、板栗、扁豆、糯米、大蒜、大蔥、酒、紅糖羊肉、狗肉、牛肉、鱔魚、蝦、鰱魚灸甘草、紅參
不適宜的食物 西瓜、柚子、橘子、桑椹、柿子、菠蘿、甘蔗慈姑、馬齒莧、空心菜、木耳菜、竹筍、海帶、荸薺、蘆筍、綠豆、海帶、苦瓜、決明子、苦丁茶馬肉、螃蟹、牡蠣黃連、石膏

通過上表我們也可以看出來,陽虛的人還是比較適合吃性偏溫熱和性平的食物以補陽氣。性比較寒涼的食物不是不能吃,它們也有豐富的營養和其他的食物不能替代的養生功效,但是要注意吃性涼或者性比較寒的食物的時候,一定要配合性溫或者性熱的食物一起來食用,來避免食物的寒涼之性給本身就是心陽虛的人造成傷害。

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比如說吃螃蟹的時候就著薑末或者紫蘇來改變螃蟹的大寒之性,心陽虛的人吃了這樣的螃蟹也不會拉肚子。再如豆漿也是性涼的,所以打豆漿的時候配上黑棗、紅糖這些性比較溫熱的食物一起打漿,這樣混合的豆漿下了肚子既養生又不傷陽氣。

本身心陽虛的人,可以注意一下自己的飲食偏好,自己的身體會自動選擇能昇陽補陽的食物。像很多人都會喜歡吃韭菜、栗子、生薑等,它們昇陽補虛的功效就特別好,對於這種既適合自己的體質,功效又特別好的食物就不妨多吃些,經常吃也沒有問題。

不過要注意,補陽氣的食物,如果吃得太多,身體出現長口瘡、咽喉腫痛這樣的情況就要暫停一下,適當減減量。

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