首頁
有冰飲料含糖量一樣高　無糖去冰較好
 
Love分享

觀看數：1595 人

你喝飲料會去冰嗎？台灣手搖杯飲料店林立，客製化甜度、冰塊量等貼心服務，更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過，專家強調，喝白開水最好、飲料要少喝；若要喝飲料應選擇去冰、無糖，才不會有害健康。

　


有冰飲料含糖量一樣高　無糖去冰較好 觀看數：1595 人

　

 

你喝飲料會去冰嗎？台灣手搖杯飲料店林立，客製化甜度、冰塊量等貼心服務，更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過，專家強調，喝白開水最好、飲料要少喝；若要喝飲料應選擇去冰、無糖，才不會有害健康。

微糖飲料有10顆方糖

董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出，根據世界衛生組織建議，每日糖攝取量最好少於總熱量5％，也就是不可超過25公克，約10顆方糖量；但調查發現，一杯微糖飲料就有10顆方糖，半糖約16顆方糖，全糖則高達22顆，遠超過每日建議攝取量。

糖分攝取過量　一堆疾病找上身

許惠玉主任強調，糖分攝取過量容易肥胖，導致新陳代謝變慢，造成肌膚加速老化，大幅增加罹患脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、憂鬱症、失智症，甚至癌症的風險；兒童喝太多含糖飲料，更會影響生長發育，容易過動、注意力不集中等。

喝飲料應選擇無糖、去冰

許惠玉主任提到，不少人喝飲料喜歡多冰，以為能夠稀釋甜度；事實上，只是甜度降低的錯覺，全部的糖份仍喝下肚，有害身體健康。

sponsored ads
sponsored ads


她建議民眾，口渴喝白開水最好，若要喝飲料應選擇無糖、去冰。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
有冰飲料含糖量一樣高　無糖去冰較好
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理