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每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法)
每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法) 提起高血壓,人人面色恐懼。這種血管殺手,多發於腦力勞動者中,上班族常常中招。而其帶來的併發症,如腦血栓、腦出血、心臟病等更讓我們無可奈何。面對每天

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每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法)
 

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每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法) 提起高血壓,人人面色恐懼。這種血管殺手,多發於腦力勞動者中,上班族常常中招。而其帶來的併發症,如腦血栓、腦出血、心臟病等更讓我們無可奈何。面對每天

 


每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法) 觀看數:4469 人

 

每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法)

提起高血壓,人人面色恐懼。這種血管殺手,多發於腦力勞動者中,上班族常常中招。而其帶來的併發症,如腦血栓、腦出血、心臟病等更讓我們無可奈何。面對每天要吃的一大堆降壓藥,您是否也在唉聲嘆氣?

有一種方法可以讓人既遠離大把大把的苦藥,又擺脫經常跑醫院的困擾,那就是敲經絡。

每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法)

中醫經絡學認為,高血壓的發病原因是經絡失控引起肝陽上亢和腎氣陰虛。

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既然這樣,只要通過敲肝經和腎經,就能使血氣通暢,使失控的經絡恢復其調控作用,使高亢的肝經陽氣下降,心情平和,同時腎陰逐漸充實,陰昇陽降,實現陰陽平衡,血壓自然就會下降了。

所以只要每天敲打肝經和腎經,同時操作方法得當,輔佐以良好的心情和合理的膳食,不用多久就可以實現降低血壓的夢想了。

每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法)

除了敲打小腿內側的肝經和腎經外,還可以捏頸後肌肉,手向後伸就能能捏到(tips:幾乎所有的經絡都可以直接或間接地域脖子發生關係,有數十個重要的腧穴分部在頸部,形成一個相對獨立的人體全息胚),所有捏這裡也而已達到降壓的目的。

1,推頭。用雙手大小魚際按住頭部兩側揉動,由太陽穴揉到風池穴,然後改用雙手拇指揉風池穴,以達到酸脹感為度。

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2,干梳頭。坐著,雙手十指從關髮際梳到後髮際,次數不限,至少每次10下。

3,摸前額。坐著,雙手食指彎曲,用食指的側面,從兩眉印堂穴沿眉外抹到太陽穴,至少10次。

4,揉腹。

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將掌心放在肚臍上,另一手章疊壓,先按順時針平穩按揉腹部3分鐘,再逆時針揉腹3分鐘。可以根據個人情況延長時間,以腹部暖熱微鳴為主。

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5,搓手心。站立或坐著都可以,雙手掌心相貼,用力搓動,以掌心發熱為宜。

6,順氣。

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雙手平方在胸上,掌心貼胸部,用鼻深呼吸一口氣,接著用口呼氣,雙手慢慢向下撫到小腹部,反覆做10次。

7,按腰。兩掌手指併攏,並按腰背脊柱兩側,從上往下擠壓至臀部尾骨處,每日20次。

8,捏手心。血壓急劇升高時,捏手心可作為獎金降壓法:從右手開始,用左手大拇指按壓右手手掌心,從掌心一直向上按到指尖,從手掌各個部位起到每根指尖。

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然後左手掌如此一樣。

9,按摩湧泉穴。

每天敲打肝經和腎經,助你告別高血壓(附9種按摩方法)

睡前端坐,兩手拇指分別按摩兩足底中心的湧泉穴,各按摩100次,按摩時只能搓向足趾方向,不可回搓。

 


 
 
   

 

 


 

 

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