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女人吃腰果的好處 腰果的營養價值
今天就為大家介紹腰果這種堅果,腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物,因為人們通常把腎臟成為腰子,所以,這個食物也被稱為腰果。

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女人吃腰果的好處 腰果的營養價值
 

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今天就為大家介紹腰果這種堅果,腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物,因為人們通常把腎臟成為腰子,所以,這個食物也被稱為腰果。

 


女人吃腰果的好處 腰果的營養價值 觀看數:2458 人

 

很多人都愛吃堅果,但有誰了解各種堅果呢?

今天就為大家介紹腰果這種堅果,腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物,因為人們通常把腎臟成為腰子,所以,這個食物也被稱為腰果。腰果不僅可以當成零食來吃,還可以當做佐菜用來烹飪,很是受大家的歡迎。那么女人吃腰果有什麼好處呢?腰果的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

        

女人吃腰果的好處        

1、利尿降溫        

腰果所含的成分中有利於排尿,還可以降溫。

2、通乳汁        

腰果還具有催乳的功效,有益於產後乳汁分泌不足的婦女。

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3、增加抵抗力        

經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾,使體重增加。

4、助於排便排毒        

腰果含有豐富的油脂,食用腰果可以滋潤腸道,促進排便和排毒。

5、消除疲勞        

腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生,有補充體力、消除疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。

6、保護心血管        

腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

7、延年益壽        

以形補形是中醫的理論,既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利於延年益壽。

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腰果的營養價值        

1、腰果含有熱量較高,含有豐富的油脂。

2、腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生。

3、腰果含豐富的維生素A6以及大量的蛋白酶抑制劑。

4、腰果富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。

5、堅果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多,並且含胺基酸的種類與穀類中胺基酸的種類互補。

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