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學會素顏食療法,快讓你的內臟清潔一下吧!
不管是女人還是男人,在某些時候都愛照鏡子,別總顧著看自己有多美,也要觀察下五臟六腑是否中毒。想讓五臟六腑變美麗?下面的東西你必須看了!

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學會素顏食療法,快讓你的內臟清潔一下吧!
 

觀看數:590 人

不管是女人還是男人,在某些時候都愛照鏡子,別總顧著看自己有多美,也要觀察下五臟六腑是否中毒。想讓五臟六腑變美麗?下面的東西你必須看了!

 


學會素顏食療法,快讓你的內臟清潔一下吧! 觀看數:590 人

 

不管是女人還是男人,在某些時候都愛照鏡子,別總顧著看自己有多美,也要觀察下五臟六腑是否中毒。想讓五臟六腑變美麗?下面的東西你必須看了!
 
  淤血、痰濕、寒氣這些不能及時排出體外,危害健康和精氣神的物質,中醫稱之為毒素,在鏡子裡你也可以看出它們。識別之後,你更需要有效的內臟清潔妙方!
 
  症狀:面色青 兩側長痘 黃褐斑 愁雲滿面
 
  癥結:肝臟排毒
 
不規律的生活、長時間熬夜、生氣等都會影響肝臟的工作,使毒素上升;臉部兩側以及小腹是肝經和它搭檔膽經的反射區,一旦肝臟排毒不暢快,臉部兩側就會冒痘痘;
 
  青色是肝膽之色,肝膽排毒不暢,臉色自然發青;而且肝毒不能及時排出,會阻礙氣的運行,肝氣鬱結,黃褐斑就會爬上臉龐,情緒也會低落。
 
  解決方法:
 
  1、每天給肝臟10分鐘
 
  研究顯示,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。
 
瑜伽是頂級的排毒運動,跟著光盤,睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太衝穴,可促進肝臟排毒,太衝穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分鐘即可。

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  2、好情緒有助肝排毒
 
酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“臟”,自然要盡量避免;中醫認為,肝喜疏惡鬱,最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢,不要暴怒和抑鬱,維持其正常的疏泄功能。
 
  肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶飲。
 
  3、檸檬、枸杞茶最養肝
 
青色食物可以疏肝、解鬱,促進毒素的排泄,比如檸檬,可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。
 
  另外,白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜,是愛肝食物前七名,多吃也有助肝臟排毒。
 
  4、流眼淚=肝排毒
 
  隨著眼淚流出來的,不僅是壞情緒,還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時干脆就哭出來,或者定期讓自己看看感人的電影,並隨著劇情盡情流淚,這樣一來也可以促進肝臟排毒。

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  TIPS:最佳養生時間1-3點
 
  丑時是人體肝經當令,屬於養肝明目的最佳時間。你需要做的是,在11點時關燈上床,保證身體在1-3點時處於深度睡眠狀態,為肝臟排毒提供良好的環境。
 
  症狀:膚色晦暗 右臉長痘 多愁善感
 
  癥結:肺臟排毒
 
  肺是最髒的器官之一。二手煙以及你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內,影響肺的健康。
 
肺主皮毛,如果肺臟中有毒素,皮膚就會晦暗、沒光澤;肺毒上升,肺的反射區右臉頰也會冒出痘痘;毒素在肺,還會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常排泄胸中的悶氣。

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  解決方法:
 
  1、清肺,每天一個蘋果
 
  研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的概率比不經常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
 
  另外,乾燥最容易導致肺部毒素累積下來,不放多吃一些防燥的白色潤肺食物,比如白蘿蔔、山藥、百合、杏仁、荸薺、梨等。
 
  2、出汗,讓肺更清爽
 
  肺主皮毛,也就是皮膚,痛痛快快地出一身汗,可以讓汗液帶走體內的毒素,讓肺變得清爽起來。除了運動,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
 
  3、按壓合谷穴加速排毒
 
有利肺排毒的穴位是合谷穴,位於手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓,每次3-5分鐘即可,最好天天堅持。

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  4、戴口罩、多喝水
 
陰霾天氣少出門,如果要出門建議戴口罩,並儘量避開早上這段時間;每天喝夠八杯水,不吸煙,如果經常處於吸煙環境,一定要更多喝水,並多吃富含VC的蔬果,促進肺部排毒。
 
  TIPS:最佳養生時間3-5點
 
  肺休息不好,就會影響肺的排毒,此時一定要保證睡眠最深沉。
 
對女性而言,烹飪也會帶來肺部毒素的堆積,不妨多用蒸、煮、燉來代替煎、炒、炸,安裝性能良好的抽油煙機,使用6-7年就要更換,否則就會成為健康隱患。
 
 
  症狀:鼻翼長痘、舌苔發紅、皮膚愛出油
 
  癥結:胃部排毒
 
  當鼻翼處長痘痘時,除了此處油脂分泌旺盛外,還與胃火過大、胃部毒素堆積有關。胃裡的毒素總是離不開吃,多是飲食不節制形成“食積”,加上熬夜,生熱化“毒”。

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  它的症狀很好辨認,除了臉上長痘之外,還表現為口氣不清新、舌頭質地發紅、大便秘結、牙齦腫痛等。
 
  解決方法:
 
  1、敲打胃經排毒
 
  從鎖骨下,順兩乳,過腹部,到兩下肢正面,一直敲到腳踝。敲打胃經時稍用力,從足三里開始,有痛感的地方就是穴位,要重點敲,可以養胃,促進胃部毒素的排泄。
 
  2、減輕胃負擔=排毒
 
  每天多關心一下自己的飲食,不要用暴飲暴食、飢飽不定來考驗自己的腸胃,遠離冰激凌、巧克力等油膩甜品,少吃生冷食物。不熬夜,保持好心情,也有助於胃部排毒。
 
  3、紅豆薏米粥
 
腸胃濕熱重,大便不好,皮膚愛出油、長痘的人建議多喝紅豆薏米粥:將紅豆、薏米、芡實這些清脾利濕的食物和大米一起熬粥,很適合在夏天梅雨季節到來的時候吃。
 
  TIPS:最佳養生時間7-9點
 
  7-9點屬於辰時,又名食時,是我們吃早飯的時間。為了促進胃排毒,我們需要享受熱乎乎的早餐,熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆漿和熱牛奶是最少不了的,生冷、油膩食物會削弱胃動力。
 
       生活變的有情調了,腰包鼓起來了,但是健康呢?你們用了多少時間在健康上呢?多關注身體上的器官,我們可以有計劃的去做個檢查或者是食療,好處是很多的!

 


 
 
   

 

 


 

 

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