人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，睡覺時，這5樣東西一定不要戴，嚴重時會危及生命！

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每天戴文胸超過12個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴文胸的人高出20倍以上。

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，睡覺時，這5樣東西一定不要戴，嚴重時會危及生命！ 觀看數：5868 人

每天戴文胸超過12個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴文胸的人高出20倍以上。

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。睡覺時，記住下面「五不戴（帶）」吧！

不戴手錶

有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間積累可導致不良後果。

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美國專家詹姆斯•庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統並導致生理功能紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防，為了使用方便，又不影響身體健康，睡覺時可將手機放在距離身體50厘米以外的地方，機頭朝外。

不帶妝

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞面部肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，它能及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，這不僅可以保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。■