首頁
【閨怨片】Selina「老天爺安排」討第二春　誓言瘦成金針菇
 
Love分享

觀看數：5624 人

Selina拍戲燒傷意外過了6年，去年解脫婚姻束縛後，積極深耕演藝事業，不過，維繫纖瘦身材是最重要的課題，立誓今年要從「杏鮑菇瘦成金針菇」，面對美食，為保持體態，她從Nike Training Clu

　


【閨怨片】Selina「老天爺安排」討第二春　誓言瘦成金針菇 觀看數：5624 人

　

Selina拍戲燒傷意外過了6年，去年解脫婚姻束縛後，積極深耕演藝事業，不過，維繫纖瘦身材是最重要的課題，立誓今年要從「杏鮑菇瘦成金針菇」，面對美食，為保持體態，她從Nike Training Club（簡稱NTC）教練學來簡易居家瘦身操，問及目標體重，她笑回：「家裡已5、6年沒有體重計，我不量體重，看身形就知道是胖是瘦。」談及對新感情的期許，她哀怨交友圈狹小，「等老天爺安排，這無法強求」。她示範勤練的居家瘦身操，共有3組暖身、2組運動及2組收操，一開始從暖身做起，她提醒暖身要做足，才能預防運動傷害；她示範抱膝上提法、後踢臀及後蹲馬步，左右腳各15下，每組間休息間隔30秒至1分鐘，而初學者別勉強硬做，累了就休息。暖身完畢，她接著傳授2招運動操，以裝滿水的水瓶反覆深蹲上舉，「這招叫Woodchop（砍柴），是鍛鍊大腿用的，可做30下」；另一招是平板練核心，每次30秒，她認為女性很需要練核心，可減輕婦科方面的不適，長期在運動的她，做平板支撐可維持1分鐘以上。最後扶牆勾腿放鬆大腿肌肉，並以趴姿伸展背部，完成整組運動。

sponsored ads
sponsored ads


被問及目標體重，她笑說「數字不是重點，穿衣服好不好看，都看得出來」。而她在節目《別讓身體不開心》中增進廚藝，有意親自打理一桌少油鹽的健康年菜，她透露：「先前做健康檢查，發現膽有狀況，可能跟吃太油有關。」談及今年計畫，她有意出書記錄自己的經歷，至於會期待新桃花嗎？她苦笑說：「我覺得在演藝圈裡，粉絲和人脈就像桃花，也許我的桃花都開在這上頭了。如果有緣分，就等老天爺安排，這無法強求。」看到不錯的對象會主動出擊嗎？她低調說：「身為藝人，包袱跟限制都有點多，不太會做這樣的嘗試。

sponsored ads
sponsored ads


」（陳薈涵／台北報導）

(此篇轉述蘋果日報之報導) 
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
【閨怨片】Selina「老天爺安排」討第二春　誓言瘦成金針菇
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理