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「頸肩痛」不可盲目按摩,知道這些異常情況,關鍵時刻能保命!
隨著生活節奏增快,電腦、手機族增加,戶外運動減少,使得頸肩痛的發生率逐漸上升。有頸肩痛就一定是頸椎病?

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「頸肩痛」不可盲目按摩,知道這些異常情況,關鍵時刻能保命!
 

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隨著生活節奏增快,電腦、手機族增加,戶外運動減少,使得頸肩痛的發生率逐漸上升。有頸肩痛就一定是頸椎病?

 


「頸肩痛」不可盲目按摩,知道這些異常情況,關鍵時刻能保命! 觀看數:397 人

 

隨著生活節奏增快,電腦、手機族增加,戶外運動減少,使得頸肩痛的發生率逐漸上升。有頸肩痛就一定是頸椎病?這顯然是不科學的。它只是一種常見的疼痛症狀,可見於很多種疾病。我們的頸椎、肩關節是人體關節活動頻率最高,活動角度最廣的部位。時間一長,就會發生積累性、慢性肌肉勞損。

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也可由急性損傷導致其疼痛,如扭挫傷等。
       

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「頸肩痛」是一個籠統的、不精確的概念,它僅是一個症狀,不是疾病診斷。一些頸肩痛可能是勞累、慢性損傷等原因引起的,而有些頸肩痛可能預示著非常危險的疾病。所以正確認識身體發生的「頸肩痛」十分必要,特別是這些危險信號!

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1、突發的劇烈疼痛或老年人突發的頸肩痛。

這種突發情況常預示急性心、腦血管疾病,而且老年人感覺器官退化,痛覺等反應減退,尤其是從未出現過的劇痛,如腦出血、腦腫瘤、高血壓,及心絞痛,心肌梗死等疾病。

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一般會伴有劇烈頭痛或胸痛、胸悶呼吸困難、大汗淋漓或肢體運動障礙或頭暈頭痛等。

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2、伴有精神、神經症狀、驚厥的頸肩痛。

腦部損傷、顱內病變都會出現意識障礙,如昏迷,癱瘓等。還有頸椎腫瘤會出現進行性頸肩痛,肢體麻木等。驚厥就是我們常說的「抽筋」,它的發生一般提示可能存在顱內疾病或破傷風等。

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這種情況大多十分危急,就醫不及,危及性命。

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3、突然加重或睡眠中痛醒的頸肩痛。

經常有些慢性反覆發作的頸肩痛患者,自己知道一些簡易自我緩解疼痛的辦法,就在家中自行解決問題了,一般情況這樣做沒什麼問題。但如果是突然改變的頸肩痛或痛的位置改變,其伴隨症狀改變等,有可能是心腦血管疾病的先兆。

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4、外傷引起的頸肩痛。

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若外傷後出現劇烈頸肩痛,可能有頸椎骨折、脫位、頸肩部扭挫傷。即使當時沒有明顯不適,也不要輕視,及時就醫,排除危險情況。

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一定要引起重視,提高認識度,不要盲莫按摩,因為任何一種情況的延誤,都可能失去搶救時間,甚至是失去寶貴的生命。那麼適合針灸、按摩的頸肩痛有哪些呢?落枕、頸椎病、肩周炎、肩頸部肌肉慢性勞損等,前提是須明確診斷。

巧妙運用穴位進行自我按摩,是緩解頸肩痛很好的辦法。

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下面是幾個祛痛小訣竅:

1、擦大椎:能溫陽通絡。防治頭項強痛、肩背冷痛等症。

操作方法:先左手,後右手,手指併攏,放於第七頸椎與第一胸椎處。反覆斜擦,每次30-50次,以局部微微發熱為度。

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2、拿揉肩井:能疏通經絡,驅寒止痛。用於防治頭暈頭痛、頭項強痛、肩背痛效果甚好。

操作方法:

手指併攏,掌心附於對側鎖骨上,中指按於大椎與肩峰連線中點處。揉按每次30-50次。然後。拇指在肩井前扣住肌腱,其餘四指在肩井後,一緊一松地向上提拿。每次20-30次。先左手,後右手,以酸脹為度。注意孕婦禁用!

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3、按揉大杼,風門,肺腧:有舒筋利骨,祛風散寒之功效。

操作方法:手指併攏,掌心附於對側肩井穴,中指按於第一胸椎旁開1.5寸的大杼穴,反覆按揉。風門和肺腧在第二和第三胸椎下,旁開1.5寸處。每穴按揉30-50次,酸脹為度。

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