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南瓜最簡單的做法，卻是飯店裡的熱銷菜！自己在家做料更足味更正！
 
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南瓜含有豐富的糖類和澱粉所以老南瓜吃起來又香又甜;其蛋白質和脂肪含量較低。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　


南瓜最簡單的做法，卻是飯店裡的熱銷菜！自己在家做料更足味更正！ 觀看數：12645 人

　

南瓜含有豐富的糖類和澱粉所以老南瓜吃起來又香又甜;其蛋白質和脂肪含量較低。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

近兩年，隨著國內外專家對蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。據資料顯示，南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜。

今天就給大家一個超級好吃的南瓜，自己做的從南瓜到蜂蜜的原材料上咱都會選擇更好的，更健康的給家人對不對？

【用料】

老南瓜一塊，枸杞少許，蜂蜜一勺

【步驟】

1，南瓜洗乾淨，切去內瓤

2，把外面的老皮也削去

4，切成0.8毫米厚度的塊，排在盤子里，枸杞洗一下，擺在南瓜上

5，冷水入鍋，待水開后調中小火，蒸8到10分鐘，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂紋，顏色也不好看

6，取出，蜂蜜和兩勺溫水調開，水溫不超過60度，不然會破壞蜂蜜的營養，澆在南瓜上即可

7，不需多加任何調味料，甜美異常，顏值也很高

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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