首頁
「盜汗」、「無故變胖」、「掉髮」都是「荷爾蒙失調」惹的禍！網羅「激素平衡」食物，讓你精瘦美！
 
Love分享

觀看數：2381 人

荷爾蒙掌控著身體的成長與代謝功能，除了生理層面外，也會影響人的與心理。因此，當荷爾蒙不正常時，心理與生理皆會產生病兆。很多人以為自己只是單純「生病」了，殊不知，荷爾蒙失衡一日不治，病就一日好不了！！

　


「盜汗」、「無故變胖」、「掉髮」都是「荷爾蒙失調」惹的禍！網羅「激素平衡」食物，讓你精瘦美！ 觀看數：2381 人

　

荷爾蒙掌控著身體的成長與代謝功能，除了生理層面外，也會影響人的與心理。因此，當荷爾蒙不正常時，心理與生理皆會產生病兆。很多人以為自己只是單純「生病」了，殊不知，荷爾蒙失衡一日不治，病就一日好不了，
 

荷爾蒙失衡症狀

體重增加

體重無故持續增加常是因為荷爾蒙失調，腎上腺皮質素（或稱壓力荷爾蒙）增加也與體脂肪上升相關。 

失眠

失眠的因素很多，而荷爾蒙失調就是其中之一，情況嚴重，可已考慮尋求醫療協助，增加體內的褪黑基素與血清素含量有助入睡。

許多專家建議睡前做伸展運動以及補充富含色氨酸的食物，有助入睡。

sponsored ads
sponsored ads


盜汗

女性到了更年期時會有雌激素下降的問題，造成夜晚盜汗，但即使是年輕的女性也可能因荷爾蒙失調而產生盜汗情況。

疲倦

長期無故感到疲倦可能代表體內腎上腺皮質素增加。

食慾大增

渴望甜食、暴飲暴食是荷爾蒙失調的明顯徵兆。可能是甲狀腺，或是與代謝相關的荷爾蒙出了問題。

憂鬱

持續無故沮喪、憂鬱也可能是因為荷爾蒙失調。

sponsored ads
sponsored ads


然而，導致沮喪的原因非常複雜，因此務必就醫診斷。

消化不良

胃泌素、胰蜜素、膽囊收縮素都是腸道內參與消化的酵素，參與腸道的蠕動、營養吸收、發炎。因此當這三種酵素失衡時，會產生腹痛以及其他不良的症狀。

掉髮

睪酮、雙氫睪酮、甲狀腺激素等荷爾蒙發生異常時，會導致落髮。
 

荷爾蒙平衡食物

  • 綠花椰菜
  • 亞麻籽
  • 綠茶
  • 橄欖油
  • 酪梨
  • 蘋果
  • 奇亞籽
  • 堅果
  • 有機黃豆
  • 水
  • 莓果
  • 肉桂
  • 有機優格
  • 石榴
  • 薑黃
  • 薑
  • 黑巧克力
     

原文出自：http://steptohealth.com/10-signs-hormonal-imbalance-mustnt-ignore/, http://www.rodalesorganiclife.com/wellbeing/hormone-balancing-foods

封面圖片出自：http://www.dailyedge.ie/putting-on-weight-that-could-be-marriage-or-divorce-206911-Aug2011/http://www.rodalesorganiclife.com/wellbeing/hormone-balancing-foods/slide/22

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「盜汗」、「無故變胖」、「掉髮」都是「荷爾蒙失調」惹的禍！網羅「激素平衡」食物，讓你精瘦美！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理