為何人會暈車暈船？如何緩解？

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為何人會暈車暈船？如何緩解？

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有些人在坐車或坐船時，會發生頭暈、嘔吐等情況，雖然不會構成生命威脅，卻也令人很不舒服。

為何人會暈車暈船？如何緩解？ 觀看數：2049 人

有些人在坐車或坐船時，會發生頭暈、嘔吐等情況，雖然不會構成生命威脅，卻也令人很不舒服。這種暈動病（motionsickness）可能發生在各種年齡層，其中以兒童最常發生，主要是因為交通工具的運動所致。

據生活科學（LiveScience）網站報導，交通工具的晃動是引發暈動病最常見的原因，而遊樂設施的快速旋轉和搖晃、觀看3D或虛擬實境影片，也可能導致人頭暈目眩。

至於這些特定的動作為何會使人感到不適呢？美國家庭醫師霍金斯（HilaryHawkins）表示，這是人體在移動時，大腦與身體感受到的訊息發生衝突所造成的。

霍金斯說：「你走路的時候不會頭暈，但當你的身體靜止，卻因外力而產生動作時，你就會感到不適。

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此時你內耳中的平衡中心察覺到與實際上不同的訊號。」

內耳的前庭係統可偵測重力和運動，並傳達訊號給大腦，以協助身體保持平衡。其它身體上的感受可以補充這些訊號，但如果大腦接受到的訊號與身體的感受產生牴觸，就會出現問題。

舉例來說，當你坐在移動的汽車內，你的眼睛看到窗戶外經過的風景，會告訴大腦你正在移動。但你的身體坐在車內不動，感受卻不同，它認為自己並沒有在移動。

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當大腦不知道該相信哪方面的訊息時，暈車情況就會發生，這是人體平衡狀態出現問題所衍生的壓力現象。

然而，司機比較不會暈車，因為此人操控整輛車，其接收到的訊息比較不會混亂，比較不會讓自己的大腦混淆。

針對暈車情況如何緩解，有研究表明，坐在前排的位置，眼睛直視前方水平線，或是選坐在比較不會晃動的座位，都有助於緩解暈車情況。

霍金斯補充說：「如果你在車內，坐在前面。在船上，可以坐在中間，那裡比較不會搖晃。

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在巴士上，可以坐在靠窗的座位。新鮮涼爽的空氣也有所幫助。你也可以閉上眼睛，不要看過往的景色。」

如果長時間坐汽車、船、火車等交通工具，不斷搖晃的環境會刺激腦部，使位於內耳的半規管無法正常運作。半規管管轄身體的平衡感，一旦不能正常運作，就會失去平衡感，而引起噁心、嘔吐、暈眩、頭痛等症狀，這是身體對暈車的反應機製。

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搭乘交通工具時所有的人都會感到搖晃，但有的人會暈，有的人不會，這是因為半規管的強弱每個人有所不同。此外，因當時的身體狀況也會產生差異，睡眠不足或空腹時，人特別容易暈車。容易暈車的人，請注意坐車前自己的身體狀況，與其吃暈車藥，不如藉由按摩穴位來放鬆身心。

對治暈車的頸腕踝穴位

位於耳後的翳風穴能直接對半規管發生作用，手腕上的內關穴則有鎮痛作用，能促進精神的安定。搭乘交通工具前先按揉這些穴位，會有不錯的效果。

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合穀穴對暈車造成的噁心、胃痛等情況有效，可做為事後的處置措施。