請稍候網頁載入中:
冬天要多吃這4種黑色食物勝比良藥!補腎強身,抗衰延年,還能降血壓~多吃黑色食物還能防脫髮哦!
中醫說法:黑色食物養腎。腎屬水,五行中黑色主水,入腎,因此,常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海參、烏雞等...

首頁
冬天要多吃這4種黑色食物勝比良藥!補腎強身,抗衰延年,還能降血壓~多吃黑色食物還能防脫髮哦!
 

觀看數:390 人

中醫說法:黑色食物養腎。腎屬水,五行中黑色主水,入腎,因此,常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海參、烏雞等...

 


冬天要多吃這4種黑色食物勝比良藥!補腎強身,抗衰延年,還能降血壓~多吃黑色食物還能防脫髮哦! 觀看數:390 人

 

中醫說法:黑色食物養腎。腎屬水,五行中黑色主水,入腎,因此,常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海參、烏雞等都能補腎。下面來說下現代的觀點。

現代觀點:各種黑色食物的營養保健和藥用價值都很高,它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的發生率,對流感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫髮等均有很好的療效。

黑色食物的作用

1黑花生米:補腎、護肝

黑花生是我國科研人員經過8年的選育、3年的產量對比實驗和抗性、適應性試驗,最終育的獨有品種。

sponsored ads
sponsored ads


黑色素,可有效保持人體良性循環,清除體內多餘脂質,防範可見光和紫外線的輻射,是補充人體營養的天然黃金搭檔。

常食黑花生可起到健腦補腎、烏髮駐顏、暖胃潤肺、護心保肝之功效,且對老年人的多種慢性疾病有很好的預防保健作用。

2黑小米:健脾、滋陰補血

黑小米含有豐富的微量元素和氨基酸,特別是人體必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他糧食都高,且無論是煮飯或熬粥都容易被人體消化吸收,消化吸收率高達97.4%。

黑小米藥用功效獨特,除具有普通小米的補虛損、健脾胃、清虛熱功效,還有獨特的滋陰補血、烏髮防衰、安神助眠功效。

3黑芝麻:防治膽結石

中醫學認為,黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容。

sponsored ads
sponsored ads


黑芝麻含有大量豐富的營養成分,其中的鐵和維生素E是預防貧血、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。

黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用;常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石,且有健腦益智、延年益壽的作用。

4黑豆:補腎養腎、降血壓

黑豆既是藥物又是食物,可提高人體的免疫力,還有助於降低心血管病的發病幾率。

現代醫學證明,黑豆中富含的營養激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉澱的功能。古人認為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強的補腎養腎的作用。

sponsored ads
sponsored ads


黑色食物的營養做法

一、黑米薏米紅豆粥

健脾祛濕、清熱解毒

做法:

1.將黑米,薏米,紅豆,香米分別放入水中浸泡幾個小時之後在用清水將其洗乾淨備用。

2.等到材料泡發之後加入適當的水放入用大米煮開,煮開之後,關掉其大火換成小火煮。粥稠之後加入適量的冰糖就可以了。

二、涼拌黑木耳

防癌、排毒養顏

做法:

1.先把木耳泡好後,將木耳入開水鍋中焯一下,撈出過涼開水,瀝乾水分後放入大碗內。

2.紅椒切細絲,香菜切段後投入大碗。

sponsored ads
sponsored ads


3.另用一個小碗,將適量的鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻,淋在木耳上。將木耳、紅椒、香菜和調料拌勻,即可食用。

多食黑色食物,多食健康。黑色食物有補腎、潤五臟、降血壓功效。

堅持每天食用,延年益壽。

sponsored ads
sponsored ads


記得告訴身邊的朋友哦!

(注意:本文所用為基本方,使用前請諮詢醫生指導。)

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
冬天要多吃這4種黑色食物勝比良藥!補腎強身,抗衰延年,還能降血壓~多吃黑色食物還能防脫髮哦!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作