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改善眼睛「酸澀」、「疲勞」!這六種簡單的「自然療法」不可不會。
隨著科技發達,現代人生活日漸忙碌,我們幾乎天天都離不開電子產品,甚至連工作也是都婈著電腦,導致現代越來越多人近視。

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改善眼睛「酸澀」、「疲勞」!這六種簡單的「自然療法」不可不會。
 

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隨著科技發達,現代人生活日漸忙碌,我們幾乎天天都離不開電子產品,甚至連工作也是都婈著電腦,導致現代越來越多人近視。

 


改善眼睛「酸澀」、「疲勞」!這六種簡單的「自然療法」不可不會。 觀看數:804 人

 
(source:http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/)

根據 http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/ 網站的報導:

隨著科技發達,現代人生活日漸忙碌,我們幾乎天天都離不開電子產品,甚至連工作也是都婈著電腦,導致現代越來越多人近視。

這裡有一些小妙方提供給大家如何不要給眼睛造成那麼多壓力:


 

1.鍛煉你的眼睛
大家可以試試看透過這張圖做眼球運動,按照上面的16條線,就可以有效地給你的眼睛鍛煉。每天做這些練習也能幫助視力逐漸好轉喔。
(source:http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/)
2.按摩你的眼睛
用你的食指和中指的指尖輕輕按摩眼周,注意力道,小心不要壓迫到眼球喔!
http://healthyandnatural.life/throw-away-your-glasses-thousands-of-people-improved-their-vision-with-this-method-2/
3.喝胡蘿蔔汁
根據研究,胡蘿蔔真的可以修護眼睛。這是因為裡面含有一種叫β-胡蘿蔔素的營養可以幫助增加維生素A,特別是在低光看到。

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另一個值得注意的事是,如果身體沒有得到足夠的維生素A可能會使眼角膜逐漸消失喔。
4.聚焦冥想
透過冥想閉上眼睛,可以讓眼睛稍作休息。還有一個方式是,你可以睜大你的眼睛,並集中在一個點或對象。這個動作,不僅可以加強視力,還能幫助提高注意力。
5.熱敷眼睛
試試看摩擦你的雙手,然後覆蓋在閉上的雙眼,透過雙手傳達熱能,可以消除眼睛疲勞,建議覆蓋至少五秒鐘,並且重複三次。

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6.使用黃瓜片
建議大家可以將黃瓜切片稍微冰鎮一下敷在眼睛周圍,並且閉上雙眼好好休息,對眼睛很有幫助。
原文出處:http://remedydaily.com/2016/07/18/how-to-naturally-improve-your-eyesight-and-reduce-eye-strain/
 


 
 
   

 

 


 

 

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