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「淺眠」?「抽筋」?因為你缺鈣!常被忽略的「五」大缺鈣症狀,30秒自我檢測!觀看數:2064 人
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鈣是維持正常生理機能的要素之一,研究顯示,缺鈣與失智症、高血壓、骨質疏鬆…等疾病密切相關。
五大缺鈣症狀
補充鈣質
鈣質含量豐富的食物除了奶製品外,也包含許多蔬菜,例如:花椰菜、青江菜、毛豆、無花果、柳橙、沙丁魚、白豆、秋葵…等。多多攝取蔬果,有益健康。
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