|
|
| 肩膀、拇指關節 、手腕隱隱作痛?簡單5招對抗「肌腱炎」:跟著做1秒擺脫疼痛不適! |
|
|
|
肩膀、拇指關節 、手腕隱隱作痛?簡單5招對抗「肌腱炎」:跟著做1秒擺脫疼痛不適!
觀看數:15099 人

肌腱負責將肌肉固定在骨頭上,當肌腱發炎時就會引起肌腱炎,好發於肩膀、手肘、手腕、大拇指、膝關節和腳踝。
當肌腱炎發作時會有腫脹、無力、肢體或關節疼痛等難受的感覺,透過適當休息就可以緩解。但若缺乏足夠休息,嚴重造成肌腱斷裂就必須開刀治療。
根據《WebMD》網站,以下為肌腱發炎常見原因:
打掃、打網球、高爾夫球、棒球、繪畫、打電腦等,維持長期坐姿或站姿也會導致增加肌腱發炎的可能。
類風濕關節炎、痛風、甲狀腺失調
■如何治療與預防肌腱炎:
1.休息超過一星期疼痛狀況仍未改善,請立即就醫
2.嘗試新的動作時,速度減慢
3.動作適可而止,不要過度操作
4.盡量減少相同動作重複次數
5.當感到疼痛時應立即停止,並適當休息
文章內容與封面圖片出自http://remedydaily.com/2016/07/06/what-you-need-to-know-about-tendinitis/

熱門推薦
-
8066 觀看
-
892 觀看
-
2428 觀看
-
-
1201 觀看
-
2027 觀看
-
1447 觀看
-
4491 觀看
-
4460 觀看
-
949 觀看
-
1154 觀看
-
983 觀看
-
725 觀看
-
1506 觀看
-
1283 觀看
-
2733 觀看
-
906 觀看
-
4893 觀看
-
625 觀看
-
1471 觀看
-
1721 觀看
-
1339 觀看
-
1040 觀看
-
1320 觀看
-
1666 觀看
-
20798 觀看
-
961 觀看
-
555 觀看
-
1628 觀看
-
1218 觀看
-
841 觀看
-
13414 觀看
-
1213 觀看
-
26626 觀看
-
2555 觀看
-
1960 觀看
-
757 觀看
-
1768 觀看
-
1326 觀看
-
1478 觀看
-
16136 觀看
大家都在看
-
2488 觀看.
-
9111 觀看.
-
662 觀看.
-
3667 觀看.
-
652 觀看.
-
1337 觀看.
-
1059 觀看.
-
1168 觀看.
-
4513 觀看.
-
1163 觀看.
-
2215 觀看.
-
1815 觀看.
-
18412 觀看.
-
10164 觀看.
-
1449 觀看.
-
1534 觀看.
-
1596 觀看.
-
5049 觀看.
-
1182 觀看.
-
18327 觀看.
這裡滾動定格