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水「這樣喝」，比藥更厲害！「6大理由」從此顛覆您的喝水習慣，身體立即煥然一新！
 
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水「這樣喝」，比藥更厲害！「6大理由」從此顛覆您的喝水習慣，身體立即煥然一新！

　


水「這樣喝」，比藥更厲害！「6大理由」從此顛覆您的喝水習慣，身體立即煥然一新！ 觀看數：630 人

　

早上起床，許多人喜歡喝一杯水、茶或咖啡當作一天的開始。您呢？

根據《Step To Health》網站的報導，空腹飲用一杯溫水有利於消化系統，並能刺激免疫系統排出體內毒素。根據專家指出，早上喝一杯溫檸檬水或茶，有助於降低體內有害自由基的活動、增強身體對疾病的防護。

  • 改善消化

空腹飲用溫、熱水可以幫助清洗體內毒素。水會促進刺激消化系統作用，幫助身體更好的消化食物。

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飯後飲用冰水反而會對身體造成不良的影響，它會使食物中的油和脂肪固化、造成消化困難並產生脂肪沉積物。專家建議以溫、熱水代替冰水。

  • 預防便祕

緩慢的腸道蠕動會讓食物難以被消化，造成便秘。這會導致體內廢物囤積、造成腹部脹氣、疼痛和不適。飲用溫、熱水可以幫助改善腸道蠕動、改善便秘。

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  • 舒緩疼痛

當發生經痛或頭痛時，飲用一杯溫、熱水會是一種有效的紓緩方法。熱能對身體有鎮靜作用，有助於放鬆腹部肌肉、緩解痙攣和疼痛。根據研究顯示，溫水能促進體循環，進而舒緩肌肉痙攣。

  • 幫助減肥

許多人都聽過，空腹喝一杯溫水對減肥有效。熱能會提高體溫、促進代謝、促進脂肪燃燒。

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飲用溫水能幫助改善胃腸道和腎臟功能。在溫水中加入檸檬飲用會是很好的選擇。

  • 改善血液循環

溫水能刺激身體去除脂肪沉積物、清除體內毒素、改善循環作用並淨化血液。它還有助於放鬆肌肉和刺激血液流動。

  • 延緩老化

養成空腹飲用一杯溫水的小習慣有助於延緩老化。

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身體中若累積毒素容易引起疾病和衰老。幸運的是，早上飲用一杯熱水能刺激身體解毒、防止各種疾病，此外，它更能幫助修護皮膚細胞，讓肌膚維持彈性。

＊延伸閱讀：http://healthylives.tw/article/1331

封面圖片出自：http://www.stayonthehealthypath.com/6-things-happen-body-drink-warm-water-empty-stomach-every-morning-will-love-number-3/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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