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50 至 59歲是人體急劇衰老期,一定要多吃「這 2種水果」,現在剛好是它們的旺季,快多買一些吧!
50 至 59歲是人體急劇衰老期,一定要多吃「這 2種水果」,現在剛好是它們的旺季,快多買一些吧!血

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50 至 59歲是人體急劇衰老期,一定要多吃「這 2種水果」,現在剛好是它們的旺季,快多買一些吧!
 

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50 至 59歲是人體急劇衰老期,一定要多吃「這 2種水果」,現在剛好是它們的旺季,快多買一些吧!血

 


50 至 59歲是人體急劇衰老期,一定要多吃「這 2種水果」,現在剛好是它們的旺季,快多買一些吧! 觀看數:43352 人

 

50 至 59歲是人體急劇衰老期,一定要多吃「這 2種水果」,現在剛好是它們的旺季,快多買一些吧!

血液循環對人體健康有重大影響,

因為身體的器官組織

均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,

血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,

器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。

根據研究,人體的血液循環,

尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

30 至 40 歲下降一波,

40 至 49 歲再下降一波,

至 50 至 59 歲會有明顯的退化表現,

通常50歲以上的人, 容易感覺體力大不如前,容易勞累。

如果 50 至 59 歲還自認寶刀未老,

未能及時調整工作或生活、飲食方式,

到 60 至 69 歲所有病號就紛紛出籠。

趕緊來看看吧…

據臨床統計, 60 至 69 歲是各種疾病發病的高峰期。

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如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、

白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,

最容易在這個年齡層發生,

大部分的人在 45 歲前都是非常健康的。

如果 50 歲以後人體便衰竭下去,

那麼 50 歲以後的人生也未免太無色彩吧;

其實人體在 70 歲之後,

身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。

換句話說,如果 50 至 59 歲能善加保養,

降低身體機能老化程度, 有助避開 60 至 69歲的疾病危險期。

到了 70 之後便可以真正健康有活力

去享受『人生70才開始』的生活,且延年益壽。

那麼,50 至 59 歲的人如何做健康準備?

 

醫師與保健專家建議:

50 至 59 歲的人要先建立防衰老的準備,

減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,

飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

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『生物類黃酮最多的水果…百香果和鳳梨』

百香果鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,

百香果 3斤 100元,鳳梨 1顆 50元。(有機無農藥的比較貴)

為什麼要提這兩種水果呢 ?

很多人問…過敏如何處理?

醫生的專業建議是用維他命 C + 生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,

即使有…衛生署大概也會限制其使用劑量,

而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡,

很多病人問..如何治過敏,空有知識,

卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,所以只好轉向天然食物。

專家曾對台灣各類水果做調查,

看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多,

但卻不含太多纖維糖分或其他干擾前述成分吸收的物質,

百香果被評鑑為第一名,百香果除了種子以外,

就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁,

黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉,

實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

 

鳳梨的維他命 C與生物類黃酮也很多,

雖然果肉纖維糖分稍多,

但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇。

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如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人

除了多吃好油【苦茶油之類】,

建議:每天吃大量百香果試試。

從 1 天 4 顆開始試試,4 顆要分開來吃,

不要 1 次吃完,【可以吃到 1 天 8 顆也 OK。】

一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效,

結果大量吃蔬果以後就不藥而愈,

這是因為過敏是一種慢性發炎,

而蔬果含的消炎物質,所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱,胃口比較差,

不妨把飲食中的蔬果比例提高【占1/2到2/3】又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行..

因為西瓜太寒,而過敏體質的人有 70%!

屬於寒性體質,若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化,

百香果和鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,

所以適合推薦給大家食用。

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世上有兩種水果不會長蟲:

1. 鳳梨 2. 香蕉

為什麼?連蟲都不敢靠近它,

可見它有異於其他水果的地方?

有些人這兩種水果都不能吃,

吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉肚子。

也就是說,體質上那個部位較不好, 吃下這兩種水果就會有反應。

等於是補強不補弱!

 

這是一個 60 歲的人告訴我的。

所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。

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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。

為了防止這些疾病的發生,

適度的運動、均衡攝取營養的飲食,是重要的。

而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症學會中,

發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,

而一天吃2根香蕉, 就能有效地改善體質!

此外香蕉便宜、易食、攜帶又方便

是維持健康的營養素,真是神奇的水果。

香蕉對減肥相當有效,

是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。

香蕉非常甜,因此會被人們認為,

卡路里一定很高,其實不然,

一根香蕉(凈重約 100克 左右)的卡路里,只有 87卡而已,

與一餐的白飯量(150克 220卡比起來 ),大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。

在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,

來補充飲食不均衡的人越來越多了。

而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,

因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。

其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。

鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;

而鎂則具有消除疲勞的效果。

 鳳梨有多種保健功能: 促進消化:

鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。

餐後吃些鳳梨,能開胃順氣,解油膩,幫助消化。

墨西哥人將鳳梨製成藥酒,用於開胃化食。

對抗血栓:

鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,

還可即早制止血凝塊形成,降低血液黏度,

具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔治效果。

利尿消炎:

鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。

鳳梨蛋白還具有消炎作用,並可加速組織的修復和痊癒。

清熱解渴:

鳳梨中含有 85%水分、大量的維生素C、碳水化合物,

還含有無機鹽和各種有機酸,

能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱解渴。

免疫抗疲:

維生素 B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質;

而維生素 B2為很多呼吸系統的組成部分,

所以與能量代謝有著密切關係。

這些都和消除疲勞有關唷~

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,

保健功效也會因 每人體質的不同而有差異,

若有疾病困擾,還是要就醫 尋求專業諮詢喔!

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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