首頁
內關、天樞、中脘、足三里，按摩「這4個穴位」，腸胃好舒適！吃得太飽也不用害怕～～快來學習按摩方法唷！
 
Love分享

觀看數：5280 人

美食當前，不論大人或細路，稍一放鬆就容易食過飽。口在享福但腸胃卻在受罪，脹脹的飽滯感，的確令人叫苦連天。現在教大家按幾個穴位化解飽滯，穴位按摩沒有副作用，兒童和長者都合適！ 消滯4個穴位幫助消化的穴位

　


內關、天樞、中脘、足三里，按摩「這4個穴位」，腸胃好舒適！吃得太飽也不用害怕～～快來學習按摩方法唷！ 觀看數：5280 人

　

美食當前，不論大人或細路，稍一放鬆就容易食過飽。口在享福但腸胃卻在受罪，脹脹的飽滯感，的確令人叫苦連天。現在教大家按幾個穴位化解飽滯，穴位按摩沒有副作用，兒童和長者都合適！

消滯4個穴位

幫助消化的穴位，最常按摩有手腕附近的內關穴、肚臍旁邊天樞穴、肚臍上面的中脘穴和小腿上的足三里。 按摩方法：輕輕揉10秒，休息5秒，平均按摩3分鐘，最多按5分鐘。 內關穴 手腕橫紋後約3隻手指寬度，兩筋之間為內關穴。

sponsored ads
sponsored ads


按壓此穴可寧心安神、和胃、止嘔、助消脹氣等。

1

天樞穴

肚臍正中左右各外開2吋（約3隻手指位）位置，屬於足陽明胃經的穴位，輕輕按壓有消滯、疏調大小腸同胃腸脹氣的功效。

2

中脘穴

位於上腹部，胸骨與和肚臍連接線的中點，即肚臍向上約4吋，兩指頭搓揉3至5分鐘。有消滯、和胃、健脾，還可去眼袋、延緩衰老等作用，但要留意的是，此穴位不適用於孕婦！

3

足三里

小腿的正面，膝頭下方3吋（約4隻手指位）。將食指放在膝頭上，其餘三指貼近小腿，無名指下方就是。

sponsored ads
sponsored ads


足三里是顧胃的重要穴位，可消脹氣、助消化，強化腸胃功能。

4  

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
內關、天樞、中脘、足三里，按摩「這4個穴位」，腸胃好舒適！吃得太飽也不用害怕～～快來學習按摩方法唷！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理