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常按兩穴位,補足男人氣,滋補不必吃「東西」
「人過三十天過午」,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。

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常按兩穴位,補足男人氣,滋補不必吃「東西」
 

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「人過三十天過午」,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。

 


常按兩穴位,補足男人氣,滋補不必吃「東西」 觀看數:6732 人

 

「人過三十天過午」,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。

關元穴——可以強身健體、延年益壽的穴位

  • 對於男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。關元穴位於人體「陰脈之海」的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸,每個人手掌四指並攏的寬度,相當於同身寸的3寸,所以,要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

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    然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。

  • 關元在下腹部,前正中線上,當臍下3寸。取穴時可採用仰臥的姿勢,然後將手四指並攏,置於臍下橫量,在手小指的下緣處取穴。

  • 關元穴是小腸的募穴,也是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴,位屬下焦,內有腎髒、小腸、膀胱、女胞宮、男有前列腺等髒腑組織,故統治足三陰,小腸,任脈諸經病。

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    具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有「當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。」,古今都作為保健的要穴。
      

  • 常用於元氣虛損的病症,如中風脫證,脫肛,身體無力、易疲勞,怕冷等;
    男科病症,如遺精,陽萎,早泄,性功能低下等;
    婦科病症,如月經不調,經閉,痛經,白帶病,子宮脫垂,功能性子宮出血,外陰瘙癢,各種婦科炎症等;
    下焦病症;痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。
    其主治功能,古代名醫張景嶽曾有非常完整的概括:「主治積冷,諸虛百損,臍下絞痛漸入陰中,冷氣入腹,少腹奔豚,夜夢遺精,白濁,五淋,七疝,溲血,小便赤澀,遺瀝,轉胞不得溺,婦人帶下瘕聚,或血冷,月經斷絕,一雲但是積冷虛乏皆宜灸,孕婦不可針,針之落胎……治陰證傷寒及小便多,婦人赤白帶下,俱當灸此」。

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    可供參考。
      

  • 有一患者年輕的時候患過性功能障礙,一年夏天,在一位老中醫的指導下,三伏天灸關元穴,每次灸15至30分鐘,那年伏天過後,該患者的病就痊癒了。從此每年伏天該患者都堅持每天用艾條灸1次關元穴。雖至古稀之年依然身體健康,無尿頻、陽痿、早泄等症狀。有需要的大家不妨一試。

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  • 由於關元穴非常重要,很多醫家推崇灸關元穴,茲摘錄一些以饗讀者。
      
    《扁鵲心書》:每夏秋之交,即灼關元千壯,久久不畏寒暑。人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十,可二年一灸臍下三百壯;六十,可一年一灸臍下三百壯,令人長生不老。
      
    《扁鵲心書》:中年以上之人,口乾舌燥,乃腎水不生津液也,灸關元三百壯。又:人於無病時常灸關元、氣海、命關(食竇)、中脘,雖未得長生,亦可保百餘年壽矣。

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    《聖惠方》:引岐伯雲,但是積冷虛乏病,皆宜灸之。
      

那麼關元穴如何灸比較好?

  • 比較簡單又容易操作的是用艾條實施溫和灸法:將艾條的一端點燃後,對準關元穴熏烤。艾條距離皮膚約2~3釐米,使局部有溫熱感而不灼痛,每次灸15~30分鐘,灸致局部皮膚產生紅暈為度,隔日灸1次,每月連續灸10次。
      

  • 還有一種方法可以用艾炷隔薑灸法:將生薑切成2~3毫米的小片,用針散刺數孔,放在關元穴上,然後將約花生大小的艾炷放在薑片上點燃施灸。每次灸3~7個艾炷,隔日灸1次,每月連續灸10次。

  • 如果嫌灸麻煩,還有一種方法也不錯,每晚睡覺前,將一手掌的勞宮穴對準關元,然後將意念集中在此處,想像著有火從勞宮穴出來,溫暖著關元穴,然後慢慢入睡即可,體型稍胖的人可能作這個動作的時候肘尖不能支撐到床面上,感覺有些上臂費力而不適,可以在肘尖的下面墊上點東西,以發揮支撐作用,做到整個手臂放鬆的狀態。也可以雙手搓熱來溫熱關元穴。勞宮屬心包經,屬火,可以藉助手掌的熱力溫熱關元穴,該法宜每天堅持。意念配合非常重要。
      

揉腰眼

  • 男科常見的症狀就是腰酸腰痛,還有一個方法也很管用———揉腰眼。腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。自我按摩時,先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學中的髂脊,髂脊正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向後面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉,以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。

 


 
 
   

 

 


 

 

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