|
|
| 藝人賈靜雯和修杰楷結婚後生下可愛的女兒咘咘,愛情事業兩得意的她令人稱羨。除了這段童話般的愛情受人矚目之外,賈靜雯產後... |
|
|
|
賈靜雯瘦回「 46公斤」公開瘦身小撇步.....吃的東西很重要!吃對才會健康瘦!.....網友驚呼:對比15年前簡直沒變
觀看數:2528 人
藝人賈靜雯和修杰楷結婚後生下可愛的女兒咘咘,愛情事業兩得意的她令人稱羨。
除了這段童話般的愛情受人矚目之外,賈靜雯產後瘦身的速度更是驚人,加上外表凍齡近日她受訪時公開「逆齡瘦」秘訣,引起眾人關注。
賈靜雯分享產後瘦身祕訣,前提是「懷孕不能胖太多」。
(圖/取自賈靜雯臉書)賈靜雯最近接受《BEAUTY 大美人》雜誌專訪,被問到凍齡和產後瘦身祕訣,她公開一項大原則,「懷孕別胖太多」!其實寶寶每天需要的營養只有「一杯牛奶及一片吐司」的量而已,所以吃的補的太多,會被媽媽全部吸收,產後就會很難瘦下來。
在澱粉類食物中,賈靜雯會多吃些全麥面包和麥片;在蛋白質類食物中,賈靜雯會多吃些豆制品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類;在纖維類食物中,賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等在維生素類食物中,賈靜雯會多吃些香蕉和草莓。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
賈靜雯產後飲食清淡,晚餐吃得少。
(圖/取自賈靜雯臉書)賈靜雯表示,產後的減肥黃金時間是「哺乳期」,生產完飲食則能多清淡就多清淡,但魚、肉、青菜和五穀飯不能少,最重要的是晚上不能吃太多,如果中餐吃得較豐盛,晚上頂多喝一碗蔬菜湯而已。
她靠這些小撇步瘦身,目前體重僅46.7公斤。
現在的賈靜雯與15年前相比,清秀的臉蛋依舊沒變。
(圖/取自賈靜雯臉書)

熱門推薦
-
4176 觀看
-
27877 觀看
-
1110 觀看
-
-
3277 觀看
-
1005 觀看
-
2700 觀看
-
1714 觀看
-
4115 觀看
-
1663 觀看
-
2073 觀看
-
2089 觀看
-
1885 觀看
-
688 觀看
-
684 觀看
-
943 觀看
-
18681 觀看
-
1689 觀看
-
1644 觀看
-
1695 觀看
-
2264 觀看
-
894 觀看
-
796 觀看
-
3767 觀看
-
922 觀看
-
868 觀看
-
2222 觀看
-
4723 觀看
-
1127 觀看
-
776 觀看
-
2144 觀看
-
1334 觀看
-
1059 觀看
-
1362 觀看
-
758 觀看
-
8239 觀看
-
16291 觀看
-
3304 觀看
-
4622 觀看
-
4505 觀看
-
1038 觀看
大家都在看
-
1273 觀看.
-
573 觀看.
-
3220 觀看.
-
20472 觀看.
-
2344 觀看.
-
6948 觀看.
-
1182 觀看.
-
4508 觀看.
-
1340 觀看.
-
1526 觀看.
-
1585 觀看.
-
1210 觀看.
-
1035 觀看.
-
2600 觀看.
-
2123 觀看.
-
6222 觀看.
-
5738 觀看.
-
1417 觀看.
-
6413 觀看.
-
250321 觀看.
這裡滾動定格