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五個高效瘦身操,加上一杯茶,堅持1個月體重少十公斤,消積解毒,瘦身消脂!!!
在這個美食與吃貨並存的時代,肥胖人的比例日益增加,過多的甜食,過多的碳酸飲料都會增加體重。而現在還有很多吃貨運動怕太累,減肥藥怕副作用,減肥已是難上加難。

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五個高效瘦身操,加上一杯茶,堅持1個月體重少十公斤,消積解毒,瘦身消脂!!!
 

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在這個美食與吃貨並存的時代,肥胖人的比例日益增加,過多的甜食,過多的碳酸飲料都會增加體重。而現在還有很多吃貨運動怕太累,減肥藥怕副作用,減肥已是難上加難。

 


五個高效瘦身操,加上一杯茶,堅持1個月體重少十公斤,消積解毒,瘦身消脂!!! 觀看數:5472 人

 

在這個美食與吃貨並存的時代,肥胖人的比例日益增加,過多的甜食,過多的碳酸飲料都會增加體重。

而現在還有很多吃貨運動怕太累,減肥藥怕副作用,減肥已是難上加難。

而肥胖不僅是體重增加還給身體帶來很多負重,身體一旦不堪負重就會引起很多疾病,肥胖也是很多疾病的罪魁禍首。

小編給大家分享5個減肥動作,在家也能瘦,堅持一個月減肥效果非常明顯哦。

1.原地跑動作,堅持3分鐘,瘦腿,瘦胳膊。

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2.開合跳,堅持3分鐘,肩腰腿全面鍛煉。

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3.複合蛙跳,1分鐘或者15個,全身鍛煉。

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4.原地登山,堅持30秒,重點鍛煉腿部線條

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5.深蹲,1分鐘或者20下,塑臀翹臀,打造迷人笑臉臀。

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