首頁
養胃需吃溫性食物【歡迎分享】
 
Love分享

觀看數：1267 人

什麼對胃好？俗話說「能吃是福」，意思是能吃的人比較有福氣，不會太挑食，胃較好，即便如此我們也要「吃好」「吃對」食物，不要給胃過多負擔。那吃什麼養胃呢？1、養胃主食宜軟，不宜硬。主食是人體成長發育必需品

　


養胃需吃溫性食物【歡迎分享】 觀看數：1267 人

　

養胃需吃溫性食物【歡迎分享】

什麼對胃好？俗話說「能吃是福」，意思是能吃的人比較有福氣，不會太挑食，胃較好，即便如此我們也要「吃好」「吃對」食物，不要給胃過多負擔。那吃什麼養胃呢？

1、養胃主食宜軟，不宜硬。

主食是人體成長發育必需品，中國主食大部分以稻米、小麥為主，主食澱粉含量高、糖類、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會造成胃負擔過重，因此應該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等。

2、肉類宜溫性，忌過熱、過寒性。

脾胃功能健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋脾養胃需進食溫性食物，溫性食物有強身益氣，滋補腸胃的作用，太過熱性的食物只會造成肝火、胃火旺盛，適得其反。

sponsored ads
sponsored ads


過寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養胃需吃溫性食物，例如：牛肉、瘦肉、魚肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。

3、養胃宜清淡，忌辛辣。

實際上，胃是個很脆弱的器官，刺激性食物會傷害到胃，容易引發胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病，因此，愛護胃首先要從節制吃辣開始。與之不同，清淡的食物反而是養胃的，這是由於胃細胞需要養分，恰好清淡食物容易消化，供給給胃部足夠的營養。清淡的食物多以蔬菜瓜果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋果、香蕉、芭樂、楊桃、香瓜、菜瓜等等。

sponsored ads
sponsored ads


4、養胃食物宜新鮮。

養胃的食物一定要是新鮮的食物，罐頭食物、腌制食物、熏制食物、腊味等等含有亞硝酸鹽，易引發胃細胞癌變，可以說是胃部殺手。新鮮的食物，各項營養成分都是天然的，適合人體吸收，我們要多吃一些應季的新鮮的蔬菜、肉類等等。

總之，養胃即養人，大家在日常飲食中要多吃一些養胃食物，不要讓你的胃受累。

----------------------------------------

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
養胃需吃溫性食物【歡迎分享】
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理