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一碗湯:輕鬆甩贅肉,排毒消脂、皮膚嫩白
.用自製湯水來瘦身,一直是我國MM們瘦身的主流,但是要注意的是,季節不同,瘦身湯的主材也得不斷的變化,給大家介紹三款冬日瘦身湯,輕鬆瘦身,口感又好,值得一學。 高纖維蔬菜瘦身營養湯 材料:番茄

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一碗湯:輕鬆甩贅肉,排毒消脂、皮膚嫩白
 

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.用自製湯水來瘦身,一直是我國MM們瘦身的主流,但是要注意的是,季節不同,瘦身湯的主材也得不斷的變化,給大家介紹三款冬日瘦身湯,輕鬆瘦身,口感又好,值得一學。 高纖維蔬菜瘦身營養湯 材料:番茄

 


一碗湯:輕鬆甩贅肉,排毒消脂、皮膚嫩白 觀看數:6385 人

 

用自製湯水來瘦身,一直是我國MM們瘦身的主流,但是要注意的是,季節不同,瘦身湯的主材也得不斷的變化,給大家介紹三款冬日瘦身湯,輕鬆瘦身,口感又好,值得一學。

高纖維蔬菜瘦身營養湯

材料:番茄2到3個、高麗菜(捲心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許

做法:首先,湯鍋內倒入清水,待水開後,把所有蔬菜都放入鍋內,直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關火前,根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣,一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。

功效:這是一款很不錯的減肥湯。

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其實,瘦身營養湯的食材全部都是會產氣的蔬菜,吃進去後肚子會脹,再加上這些又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,人很容易就飽了,所以也不會再吃別的東西,能夠達到很好的減肥效果。

冬菇菠菜減肥湯

材料:冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽

做法:先把冬菇浸軟,然後剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。然後,在熱鍋放點油,爆香薑片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最後,放入鹽糖調味即成。

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功效:這是一款很好的滋膚通便減肥湯。先將冬菇洗凈,之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲,減肥效果更好。因為冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因為很多營養都在根部,只要多洗幾次,沙就會清洗去的。

冬瓜消脂湯

材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑤柱適量。

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做法:鍋中燒點開水,將排骨放入熱水中撈一下,然後洗乾淨了留著備用。冬瓜洗凈,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用。湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時。加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入。加適量鹽、雞精調味。

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將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

 


 
 
   

 

 


 

 

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