當歸雞蛋紅糖水
一星期喝一兩次對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用
食材：
當歸15g
雞蛋100g
紅糖30g
做法：
1：把所有材料準備好。
2：當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
3：切成薄片。
4：把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
5：雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6：取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面紮一下。
7：把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
8: 加入紅糖，煮至糖溶即可。
9: 晾至溫熱，即可開吃。
紅棗當歸蛋
姨媽上門中不要喝加點黑豆，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試
食材：
當歸10g
紅棗80g
黃芪10g
雞蛋3個
紅糖適量
做法：
1、準備好材料
2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
3、煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
4、將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
5、轉小火，加入紅棗
6、放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
7、加入紅糖，煮三四分鐘即可
補血系列
當歸羊肉湯
食材：
羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量
做法：
1把所有材料準備好。
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2羊排洗乾淨，切成塊。
3放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4取出備用。
5姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
6把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
食材：
烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片
做法：
1將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。
2鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3再撈出洗凈。
4將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
5加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
玫瑰花棗茶
食材：
桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1準備好所有的食材。
2紅棗用清水浸泡洗凈。
3鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6把枸杞浸泡洗凈。
7然後放入枸杞和玫瑰花。
8煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
保護胸部，遠離乳腺增生系列
醃檸檬
食材：
檸檬150g、白砂糖50g
做法：
1準備好檸檬、白糖和密封小罐。
2將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
3罐裡撒一層白糖。
4放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
5就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
6取一張紙寫上日期。
7貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
8幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
西梅銀耳羹
食材：
銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：
1蓮子和銀耳泡發。
2銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
3放入冰糖、西梅。
4繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
豆腐燉黃甲魚
食材：
黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
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1黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
2再把豆腐切成小方塊
3紅蘿蔔切花
4加適量的鹽
5再加適量的水
6放入鍋中隔水燉
7二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可
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