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發現的時候,已經是尿毒症晚期了!傷腎的這些行為,第一名居然是「它」!
腎臟病常被稱為是「沉默殺手」,因為腎臟出現病變時往往沒有任何預兆,有許多人都是因為食慾減退、貧血或其他症狀去就醫,才發現自己已是尿毒症晚期!   臺灣的「洗腎」者相當多,每10人中即有1人患有

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發現的時候,已經是尿毒症晚期了!傷腎的這些行為,第一名居然是「它」!
 

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腎臟病常被稱為是「沉默殺手」,因為腎臟出現病變時往往沒有任何預兆,有許多人都是因為食慾減退、貧血或其他症狀去就醫,才發現自己已是尿毒症晚期!   臺灣的「洗腎」者相當多,每10人中即有1人患有

 


發現的時候,已經是尿毒症晚期了!傷腎的這些行為,第一名居然是「它」! 觀看數:40597 人

 

腎臟病常被稱為是「沉默殺手」,因為腎臟出現病變時往往沒有任何預兆,有許多人都是因為食慾減退、貧血或其他症狀去就醫,才發現自己已是尿毒症晚期!

臺灣的「洗腎」者相當多,每10人中即有1人患有腎臟疾病!腎臟相當嬌嫩,極容易受傷,日常生活習慣哪種最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你一定也犯過!

10:壓力大、心情煩躁

現代人的工作、生活壓力都很大,人們心中累積了愈來愈多的負面情緒,而這些情緒也會傷腎。

9:常喝濃茶

茶葉含有咖啡因,少量可起到醒神作用,但若攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因,會對腎臟帶來巨大負擔。此外,茶葉中含有較多鞣酸,容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質導致腎結石。

8:吃海鮮配啤酒

海鮮屬高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物,加重腎臟負擔,易導致高尿酸血症,甚至腎結石、尿毒症。

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7:吃得太鹹、愛吃火鍋

冬天冷颼颼人們都喜歡吃火鍋,但火鍋料中的豆製品屬高嘌呤食物,且涮肉的火鍋湯汁嘌呤含量很高,這些都會造成脾胃負擔過重,也會加重腎臟負擔。

高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多,時間長了,再好的腎臟都會累。其實,平時吃得太鹹、太甜、太油,蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。

6:突然劇烈運動

工作忙碌長期不運動,突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷,嚴重的會導致急性腎衰竭。

5:過度飲酒

人說酒色傷身,常飲酒、過度性生活,都是腎的殺手。

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4:過度勞累

身體過度疲勞容易引發腎虛症狀。其次用腦過度,巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆,也容易傷腎。


3:使用偏方或不合格保健品

台灣慢性腎病發病率很高和國人當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂「補充蛋白粉,提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多,給腎臟帶來負擔。


2:濫用藥物

濫用藥物可說是導致臺灣腎病人口頻增的一大主因,有些藥物對腎損害是很嚴重的,有些止痛藥對腎臟損害非常大,如布洛芬。

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1:熬夜

沒錯,大家都知道熬夜傷肝,但熬夜也相當傷腎,所以別再熬夜啦!晚上該睡覺時就乖乖睡覺吧~

臺灣的洗腎者真的很多哪!我們都知道很多行為會對身體造成負面影響,然而大家都會忽略這些傷身行為,提醒大家自己的身體自己照顧,養成健康的生活方式,養成規律的運動習慣,相信這可以讓我們的身體變得更為健康!

分享出去,讓更多人看到這些重要的醫療知識吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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