首頁
坐月子是不是吃的越豐盛越好？原來百分之90的媽媽都錯了！
 
Love分享

觀看數：755 人

坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多，產時用力，耗傷心血，應當吃得好一些，補補身子，所以不管身體狀況和胃口好壞，而一味吃好的，什麼老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品，天天吃，頓頓吃，

　


坐月子是不是吃的越豐盛越好？原來百分之90的媽媽都錯了！ 觀看數：755 人

　

坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多，產時用力，耗傷心血，應當吃得好一些，補補身子，所以不管身體狀況和胃口好壞，而一味吃好的，什麼老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品，天天吃，頓頓吃，結果反而引起腹脹、腹瀉等症狀，真是事與願違。產後不要吃得太好，應該做到：

坐月子是不是吃得越豐富越好

1．飲食清淡

產後5～7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常、舌苔無異(無厚膩)，可進補魚、肉、蛋、雞等食品，但不可過飽，在產後1個月之內，宜一日多餐。

2．忌食辛辣溫燥之物

因這些食品可助內熱，而使產婦上火，口舌生瘡，大便秘結，或痔瘡發作，而且由於母體內熱，可通過乳汁影響到嬰兒，也會使嬰兒內熱加重。

sponsored ads
sponsored ads


故應忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

3．不要食生冷堅硬之物

因其損傷脾胃，影響消化功能，且生冷之物易導致瘀血滯留，可引起產後痛，產後惡露不絕等。如果食用堅硬之物，還易使牙齒鬆動疼痛。

據《本草綱目》等文獻記載，山楂可用於治滯血痛脹和腹中疼痛，並有助於產婦的子宮收縮和惡露排出，對產褥期恢復很有好處，因此產婦應該適當吃些山楂。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
坐月子是不是吃的越豐盛越好？原來百分之90的媽媽都錯了！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理