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中醫師教我阿公的喝這種茶就能輕鬆甩掉高血壓~難怪一把年紀了還總是活跳跳的!!
一、降血壓的三大誤區誤區一:喝水治療高血壓水對生命和健康都具有重要意義,尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。但是,也不要認為喝水多多益善,在有的地區,流行著一種喝水治療

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中醫師教我阿公的喝這種茶就能輕鬆甩掉高血壓~難怪一把年紀了還總是活跳跳的!!
 

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一、降血壓的三大誤區誤區一:喝水治療高血壓水對生命和健康都具有重要意義,尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。但是,也不要認為喝水多多益善,在有的地區,流行著一種喝水治療

 


中醫師教我阿公的喝這種茶就能輕鬆甩掉高血壓~難怪一把年紀了還總是活跳跳的!! 觀看數:15040 人

 

一、降血壓的三大誤區 誤區一:喝水治療高血壓 水對生命和健康都具有重要意義,尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。但是,也不要認為喝水多多益善,在有的地區,流行著一種喝水治療高血壓的方法,是沒有根據的,而且還會適得其反。 利尿藥(把水排掉)是治療高血壓的基礎用藥之一,因為血壓高低與血容量有關,減少血管管網中的血容量就會使血壓降低。大量喝水,使血容量增加,血壓怎麼可能因而降低?這是不可能的,反倒有可能使血壓升高。 打個比方,水管裡自來水的壓力與整個水容量有關,當下班後家家戶戶做飯都放水時,因為水容量下降,導致管網內壓力不足,你會發現自家水流變小;如果半夜時分,大家都不用水時,水容量充足,打開水龍頭你會發現壓力很大,水流很猛。

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血管裡的血壓也是一樣的,當血容量增加時,血壓就會升高;反之,當血容量下降時,血壓就會下降。這就是利尿藥能治高血壓的基本原理。由此不難理解,大量喝水使血容量增加,是不可能降血壓的。 誤區二:用醋浸泡花生米可以降血壓 有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的:花生米放在醋中浸泡7天,每日早晚各吃10顆。據稱該偏方能清熱活血,軟化血管,降血壓。

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除醋浸泡花生米外,還流傳著一些類似的偏方,如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。沒有人認真的研究過這些偏方的作用,大家傳來傳去而已。 從偏方的組成看,雖然醋、花生米、雞蛋或大蒜等都是不錯的食物,都比較健康,但要說它們或它們的組合能使血壓下降,好像有點兒無從談起。過去流傳醋可以軟化血管,預防動脈硬化,但經過認真的研究發現,醋的作用是中性的(沒有降低心腦血管疾病的作用,但也沒有壞處)。 誤區三:喝葡萄酒降壓 人們常說紅酒有益健康,紅葡萄酒中有一種叫“白藜蘆醇”的天然化合物。

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它的作用有預防心臟血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保護肝臟、免疫調節、防輻射作用等。 正因為有如此多的學術研究證實白藜蘆醇有益健康,而紅葡萄酒含有白藜蘆醇,所以出現了眾多說法“喝紅葡萄酒有益心臟健康”、“每天喝點紅酒可以降血壓”之類的建議。 紅酒中的確含有白藜蘆醇,但目前有關白藜蘆醇健康益處的研究發現並不能直接“歸屬”紅酒,因為實際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量並不高,一般為1.5-3.0 mg/L。根據美國有關白藜蘆醇膳食補充劑的建議,每天宜服用4mg白藜蘆醇,如果換算成普通紅酒是很難達到這個劑量的。研究表明,喝紅酒沒有降低血壓的作用,紅酒多少有一些改善微循環的作用,但並非降壓。

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所以,對於那些從來不喝酒的人來說,尤其是高血壓人群,最好是不喝酒(包括紅酒)。     二、中醫推薦高血壓實用降壓秘術 眾所周知,西藥治療高血壓,雖然能使血壓下降,但需終生服用,而且服西藥後血壓易反彈、波動,副作用大等等。而中醫則強調整體治療,不僅症狀改善較為理想,而且副作用小,不易反彈。雖然中醫降壓的方式很多種,但就持續性功效而言,目前最推崇的降壓法除了中藥藥療和食療最安全外,其他都不推薦。 1、藥療方面: 最提倡,見效最快的一種是參菊茶降壓法。

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它操作簡便且天然無副作用。附方如下: 原料:刺人參5 -10克,山楂20-30克,菊花約10克 做法:先將材料放入陶瓷茶杯中,用清水濾洗後用開水加蓋悶泡約5-10分鐘,水溫熱即可飲用。每天只泡一次,反复沖泡至水無味。飲用時間以飯後半小時後為宜,此時吸收最好。 功效:連服一個月為一周期。材料中,山楂和菊花均具有輔助降壓的功效,而刺人參含有多種揮髮油,對降低高血壓和高血糖功效強勁,同時也有補腎壯陽之效。此方天然無副作用,對調理血壓功效顯著,一般堅持服用一段時間,血壓都會控制在正常範圍,且不會反复。在改善症狀的同時,也能保護心、腦、腎等靶器官不受傷害。此方可以長期使用,從而持續從根本上改善,大大提高患者生活質量。 注意:選用材料時,山楂生的、幹的皆可,菊花一定要選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮豔的。刺人參價值比較昂貴,一定要購買正品,品質和功效才有保證。使用期間,需保持良好的作息習慣,飲食宜清淡,注意戒菸限酒。 2、食補方面: 降壓的食物有芹菜、黑木耳、海帶、綠豆、西紅柿等,雖然沒副作用,但效果並不理想。比較常見的有以下兩種: (1)芹菜苦瓜湯: 芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。 (2)葛根粳米粥: 鮮葛根適量洗淨切片,沙參、麥冬各20克,經水磨後澄取澱粉,曬乾,每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。
 


 
 
   

 

 


 

 

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