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減肥不吃藥!民間熱傳秘方一個月速減10斤!
減肥方法試了一大堆,銀子花了一大把,可是頑固的脂肪還是屹立不倒。這可愁煞了那些減肥心切的MM們。流傳在民間的減肥方法,或許因為更適合我們的體質而更加有效呢?丟掉西洋進口減肥藥,一起來試試中國民間的減肥方法吧。

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減肥不吃藥!民間熱傳秘方一個月速減10斤!
 

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減肥方法試了一大堆,銀子花了一大把,可是頑固的脂肪還是屹立不倒。這可愁煞了那些減肥心切的MM們。流傳在民間的減肥方法,或許因為更適合我們的體質而更加有效呢?丟掉西洋進口減肥藥,一起來試試中國民間的減肥方法吧。

 


減肥不吃藥!民間熱傳秘方一個月速減10斤! 觀看數:26980 人

 
減肥方法試了一大堆,銀子花了一大把,可是頑固的脂肪還是屹立不倒。

這可愁煞了那些減肥心切的MM們。

流傳在民間的減肥方法,或許因為更適合我們的體質而更加有效呢?丟掉西洋進口減肥藥,一起來試試中國民間的減肥方法吧。

1、生吃梨 吃法:早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。

晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。

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減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。

一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

小編提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。

此方法堅持兩週效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們
2、梨子拌芹菜 材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個 做法:梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘,番茄切成六瓣,排盤裝飾。

西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。

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將梨和西芹瀝乾水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。

黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。

有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤,而且是在她基數很小的情況下。

3、魚腥草泡水 材料:魚腥草(乾燥)75克 做法:用開水泡入杯中,5分後就可用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦效果顯著。

小編提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。

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4、醋療減肥法 早晨和睡前,建議食用一匙醋。

食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。

還可以促進攝入的醣類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。

5、番薯清腸法 原料:番薯2個;製法:將番薯洗淨,用水煮至熟軟,就可吃了;服法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。

15天為1療程,連服3個療程。

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功效:清腸通便,排毒瘦身。

本方為中國古代皇方,連食5-8天,即有良效。

番薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止醣類轉變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動脈硬化發生,使皮下脂肪減少。

再說,番薯體積大,飽腹感強,不會造成過食。

是減肥時重要的食品。

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