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快速瘦身~七日瘦身湯!七天減重5公斤~食譜秘方都傳授給你了!別再說瘦不下來啦!
七日瘦身湯有用嗎 七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。 此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4~5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式 七日瘦身湯的做法 1.洋蔥去皮,用水沖洗幹凈,切成角形。 2.青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。(註:辣莖不去) 3.芹菜用水洗凈,切成斜段。

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七日瘦身湯有用嗎 七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。 此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4~5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式 七日瘦身湯的做法 1.洋蔥去皮,用水沖洗幹凈,切成角形。 2.青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。(註:辣莖不去) 3.芹菜用水洗凈,切成斜段。

 


快速瘦身~七日瘦身湯!七天減重5公斤~食譜秘方都傳授給你了!別再說瘦不下來啦! 觀看數:20582 人

 

七日瘦身湯有用嗎 七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。

此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4~5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式 七日瘦身湯的做法 1.洋蔥去皮,用水沖洗幹凈,切成角形。

2.青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。

(註:辣莖不去) 3.芹菜用水洗凈,切成斜段。

4.番茄用水洗凈,切成小塊狀。

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5.卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。

七日瘦身湯的副作用 用蔬菜來瀉清腸胃,但是沒有蔬菜的美味,較為難吃,雖然是僅僅七天,但容易拉肚子,人容易感到饑餓。

使用後一旦停用也容易反彈,但對短期瘦身極為有效,對演員減肥上鏡有效。

七日瘦身湯的食用方法 身體能量使用次序依次為血糖、肝糖、再來才是脂肪,最後則是輪到蛋白質。

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而因瘦身湯屬低熱量減肥,會迫使身體使用庫貯的能量來彌補飲食中的不足,而血糖在體內只存了15克左右,所以很快便用到肝糖,而燃燒脂肪是要催化劑的,速度也很慢,最後會迫使身體分解肌肉蛋白質,間接將其轉變為血糖供身體所用。

從今天起七天內,減重者得依下列的食譜進食,覺得餓時就喝瘦身湯,它不會增加卡路裏,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多。

第一天 只吃水果,除了香蕉各樣都行。

哈蜜瓜和西瓜的卡路裏特別低。

只喝不加糖的飲料。

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第二天 只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止。

多吃綠色蔬菜,別吃玉米或豆類。

晚餐時,可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯。

今天別吃水果。

第三天 水果、生菜、湯、隨意吃。

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但不準吃馬鈴薯。

如果到今天還未作弊的話,體重應該已減輕了二、三公斤啦! 第四天 只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。

除瘦身湯外,今天可盡量多喝水。

香蕉和牛奶有較高的卡路裏,不過,今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的欲望。

第五天 只吃牛肉和蕃茄。

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最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄。

今天最好喝六到八杯的水,才能沖洗掉身體內的酸性。

別忘了最少要喝一次湯! 第六天 吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快。

想大吃二、三塊牛排配生菜都行。

但不可以吃馬鈴薯。

當然湯至少還是得喝一次湯! 第七天 吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。

當然仍然是吃到飽為止。

記得至少喝一次湯。

如果沒有賴皮,相信七天後會有令人“刮目相看”的好身材。

切記至少得放松二天才開始下一回合。

此瘦身湯不僅消耗脂肪,還有清洗消化係統的功能。

七日瘦身湯減肥的註意事項 1、喝瘦身湯期間,最好大量喝湯,只吃少量食物。

此方法效果最好,但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,請根據自身情況而決定。

如發現吃水果影響速度,則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,前三天應控製)。

隨意吃喝會影響減肥速度,請根據自身情況自我調節和控製。

2、燉的時候,水要浸滿菜。

一次能燉出12碗以上。

每一小時喝一碗以上。

(餓時喝更好) 3、如果吃東西,請在喝湯後第四天開始可加吃牛奶、水果,第五天開始吃少量牛肉,第七天開始可加吃少量糙米。

但喝湯與吃食物一定隔開1~3小時。

4、喝湯期間,餓了就要喝,不感到餓時也需喝,請千萬記住:餓了就必須喝,不感覺餓時,隔一小時喝一碗。

每日喝10次以上,越多越好,以餓時喝效果好,不可一次喝好幾碗。

5、該湯最好在微溫時喝,可盛在容器中,在熱水中溫一下,但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝,或者在熱水中加溫,請註意加溫溫度不能高。

絕不能用明火直接加熱,加熱溫度不能超過30度。

明火加熱的湯會失效,涼湯也可喝。

6、在第四天後需吃食物時,如果發現減肥速度很慢,則只能吃極少量食物,某些人吃東西不影響減肥。

7、延長時間減肥者,則需在第十天後必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水) 8、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開水)可以喝冷開水或溫開水,但也要與喝湯相隔0.5-1小時。

9、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時,故請一定早上煲,當日喝掉效果好,絕對不能晚上煲第二天喝。

10、局部減肥,如臉、背、腰、腹、大腿等,一般只要2~4天即可。

11、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可,中途不可加冷水,在開始時加足。

12、煲七日瘦身湯須加少許鹽。

普通鍋均可,用高壓鍋者始終不能蓋緊,只當普通鍋用,不能用電飯鍋等。

燒開後的湯在小火燒時,湯始終需處於微沸騰狀態。

13、不能用保溫瓶保溫,不能用微波爐加熱,該湯不能始終保溫。

14、對肥胖者而言:洋蔥用2~2.5斤,西紅柿用2.5~3斤,其他菜為0.6~1斤。

辣椒一定要比較辣,以辣到全身發熱,出汗為準。

15、請不要在前一天晚上把菜切好,應在早上切菜。

喝湯時才加鹽較好。

16、根據經驗,每1000人當中,有一人需吃湯渣。

如發現有前二天減肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗湯,同時進食一碗湯渣(菜)。

17、普通減肥者,在瘦下後,需再喝3~5天,每日需喝6~10碗,保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。

此後需每星期喝湯一頓,喝3~5碗,持續1~3個月(胖人用3個月),期間不影響飲食。

按此飲用不反彈,凡喝湯超過十五天者,無需用這一條。

18、纖維素可長期存在於人體內,它起著抗脂肪作用。

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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