「夏天該吃番茄」的6個理由！！到底對身體多有益？第四項太重要了....

首頁

Love分享

觀看數：3702 人

「夏天該吃番茄」的6個理由！！到底對身體多有益？第四項太重要了....觀看數：3702 人

最近這幾年，”番茄”因為兼具美容與健康效果而開始受到矚目。『美忍者』中也不少次介紹過番茄的好效果。而且在天氣熱的時候吃番茄有更多令人開心的效果。所以這次要為大家介紹，在夏天吃番茄有哪6種對健康美容有益的效果。 1：預防曬傷番茄中所含的茄紅素具有抗氧化作用，也具有清除促進黑色素生成的活性氧

「夏天該吃番茄」的6個理由！！到底對身體多有益？第四項太重要了.... 觀看數：3702 人

最近這幾年，”番茄”因為兼具美容與健康效果而開始受到矚目。

『美忍者』中也不少次介紹過番茄的好效果。

而且在天氣熱的時候吃番茄有更多令人開心的效果。

所以這次要為大家介紹，在夏天吃番茄有哪6種對健康美容有益的效果。

1：預防曬傷

番茄中所含的茄紅素具有抗氧化作用，也具有清除促進黑色素生成的活性氧的作用。

sponsored ads

晚上吃番茄，到了隔天一早體內儲存茄紅色，就可以從體內開始做好紫外線的預防對策。

2：預防皺紋、鬆弛

剛剛介紹了茄紅素具有清除活性氧的作用。

活性氧會使細胞受損，造成皺紋、鬆弛。

由於能幫助去除因紫外線和壓力而形成的活性氧，自然能預防皺紋、鬆弛。

此外，也含有豐富促進膠原蛋白生長的維他命C。

sponsored ads

3：降溫

因為番茄中的鉀有利尿作用，也有將多餘的體熱排出、降溫的效果。

常說夏季蔬菜可以降溫也是這個原因。

這個效果在夏天真是讓人開心呢。

4：減肥

番茄的茄紅素和膳食纖維有促進新陳代謝的作用。

特別是在容易注重身材的夏天，想要提高基礎代謝，擁有易瘦體質的話，那番茄再適合也不過了。

sponsored ads

而且，每餐喝杯番茄汁更能幫助脂肪燃燒唷。

5：回復體力

番茄也含有大量的檸檬酸和蘋果酸，可助於乳酸等疲勞物質不停留在體內。

然後，茄紅素能幫助去除形成疲勞原因的活性氧，所以有益於回復體力。

在天氣熱、覺得有倦怠感時在飲食中加入些番茄吧。

6：預防爛醉

炎熱的夏天總是容易喝清涼的啤酒或酒類。

sponsored ads

等到發現時也已經醉得差不多了……。

番茄中具有加促酒精代謝的作用。

想要預防宿醉，可以把番茄當下酒菜吃，或是喝用番茄做的水果酒等也是不錯的選擇。

以上，就是這次介紹在夏天吃番茄的6個好處。

除此之外，番茄也有有效預防動脈硬化、高血壓、糖尿病等的生活型態疾病的效果。

sponsored ads

番茄的茄紅素加熱後也不會減少，所以不只在沙拉，連義大利面、湯品、佐料等，在每天的飲食中都可加入喔！

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

love

我的收藏

熱門

排行

最新

趣味文

新聞

熱門分享

趣味影片

Love分享

我的收藏