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朋友教我把這水果拿去煮,吃一個月後真的皮膚變超好!原來是有根據的!真沒想到是它!
很神奇喔!水果煮了吃有奇效!很少人知道可以這樣做,不過好處很多!可以一起試試看~~~~~~~~~   水果直接吃有營養價值,其實煮著吃蒸著吃也有神奇的效果,不但味道與眾不同,也更有利於身體吸收水果中的營養成分。 梨:煮一煮,潤燥效果更贊 梨能潤肺止咳,而且富含水分,所以在乾燥的季節,很多人都

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朋友教我把這水果拿去煮,吃一個月後真的皮膚變超好!原來是有根據的!真沒想到是它!
 

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很神奇喔!水果煮了吃有奇效!很少人知道可以這樣做,不過好處很多!可以一起試試看~~~~~~~~~   水果直接吃有營養價值,其實煮著吃蒸著吃也有神奇的效果,不但味道與眾不同,也更有利於身體吸收水果中的營養成分。 梨:煮一煮,潤燥效果更贊 梨能潤肺止咳,而且富含水分,所以在乾燥的季節,很多人都

 


朋友教我把這水果拿去煮,吃一個月後真的皮膚變超好!原來是有根據的!真沒想到是它! 觀看數:86646 人

 

很神奇喔!水果煮了吃有奇效!很少人知道可以這樣做,不過好處很多!可以一起試試看~~~~~~~~~

 

水果直接吃有營養價值,其實煮著吃蒸著吃也有神奇的效果,不但味道與眾不同,也更有利於身體吸收水果中的營養成分。

梨:煮一煮,潤燥效果更贊

梨能潤肺止咳,而且富含水分,所以在乾燥的季節,很多人都喜歡吃梨,不過這樣做可能會適得其反。

梨屬寒性水果,天冷時吃生梨會更感體寒,外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。

但是,如果將梨煮一下,效果就大大不同了。

煮熟的梨完全釋放出去燥潤肺的功效,梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維,加熱後會在腸道中被溶解,將有害的膽固醇揪出體外。

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食療方法

【梨膏】

梨2000克,切碎搗爛,絞取汁液,小火熬至濃稠,加入1倍蜂蜜,混合均勻並煎沸,冷卻後即成。

每日早晨空腹、晚上臨睡前各服用一次,每次1~2匙。

梨膏有很好的養陰生津、潤燥止渴的作用,對口渴心煩、咽痛喉乾、失音、肺燥咳嗽都有療效。

【丁香煨梨】

大梨1個,去核,放入丁香15粒,外用菜葉包裹封固,上鍋蒸熟食用即可。

丁香性溫,有降逆和胃止嘔的作用,與梨同食,可適用於胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐。

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【川貝蒸梨】

大梨1個,去核,將川貝母3克研末,與適量冰糖一併納入梨中,封好,上鍋蒸熟。

川貝母是潤肺止咳、化痰平喘的良藥,梨和冰糖均能清熱潤肺化痰,適用於肺熱咳嗽、咽喉乾燥。

柚子:越溫暖,越活躍

這裡指的不是柚子果肉,而是柚子皮。

柚子皮中含有黃酮類物質,具有抗氧化的作用,可以降低血液粘稠度,瘦身減肥,抵抗衰老。

這些物質在加熱後進入人體會更加活躍,發揮最大的功效。

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食療方法

【柚子蜂蜜飲】

柚子100克,大生梨100克,蜂蜜少許。

將上述用料一同洗淨後煮爛,加蜂蜜或冰糖調服,每日兩次。

此方可治療肺熱咳嗽。

【柚子皮煎水】

柚子皮50克,水煎後用其浸泡凍瘡部位,每日數次,可治療凍瘡。

【酒煮柚子】

柚子果肉、酒、蜂蜜。

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將柚子去皮去核,切成片放入白酒內浸泡一夜。

次日煮爛,用蜂蜜攪拌,時時含咽,對痰氣咳嗽很有效果。

山楂:熬煮成泥,抗衰老、治痛經

山楂除了健胃消食外,還有很多功效,其中抗衰老作用位居群果之首。

近年研究發現,山楂中含有的名為牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。

消化道癌症的高危人群應該經常食用山楂,癌症患者消化不良時,可用大米、山楂一起煮粥食用,既可促進消化,也有輔助抗癌的作用。

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而且,山楂還有活血化瘀的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。

這類患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出順暢時,疼痛逐漸減輕或消失,經血顏色暗,伴有血塊。

食療方法

【山楂泥】

可取完整帶核鮮山楂1000克,洗淨後加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入250克紅糖,再熬煮10分鐘,使其成為稀糊狀即可。

經前3~5天開始服用,每日早晚各食30毫升,直至經後3天停止服用,效果顯著。

大棗:蒸著吃補益脾胃

蒸熟的棗比生棗更易消化,脾胃功能較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟後食用。

氣血虧虛、肝腎不足者,可將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸熟吃。

食療方法

【紅棗雞蛋羹】

紅棗5枚,枸杞少許,洗淨後用清水浸軟,將紅棗去核;取雞蛋兩枚,加入適量鹽打成蛋液,然後加入紅棗、枸杞和涼開水,隔水蒸至蛋液凝結即可。

蘋果:加熱食用,益處倍增

國外科學研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。

因此,吃熟蘋果大有益處,可起到抗炎殺菌、抑製血漿膽固醇升高的效果。

食療方法

【蘋果煲豬肉】

蘋果若幹切成塊,帶皮豬肉一塊,花生、桂圓肉若幹。

先將除豬肉外的材料一起放入鍋中,至水開後放豬肉,煲一小時左右即可。

此款食療方有清心潤肺溫胃的功效,在乾燥的天氣喝,可滋潤皮膚。

【蘋果豬肉湯】

豬肉、蘋果、胡蘿蔔、蜜棗適量。

豬肉先用水煮5分鐘後取出,再和蘋果一起加水用中火慢煲2~3小時,加入調料和蜜棗即可。

此湯有刺激腸內益生菌群生長的功用。

要提醒大家的是,蘋果煮熟吃會破壞其水溶性維生素。

另外在烹製時,應該洗淨並去芯,因為果皮可能會殘留農藥,蘋果芯中含有毒素,如果不去芯可能引起中毒。

都是一些常見的水果~~很有用~快分享給朋友吧~~~~~

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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