寶寶愛吃飯
寶寶在出生六個月以後，單純的母乳餵養滿足不了寶寶生長發育的需要，這時候父母需要給嬰兒添加乳製品外的其它食物，這些添加的食物就稱為輔食。

常見的嬰兒輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面條等。

嬰兒米粉

這是嬰兒的第一個固體食物，是最不容易導致寶寶過敏的食物。

嬰兒穀物應用勺來餵，不要把穀物放入奶瓶。

一開始給寶寶只吃1湯匙，調得稀一些，便於寶寶接受，能用母乳或配方奶混合穀物。

速溶純蛋黃粉

整只雞蛋水煮，開鍋後再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。

從1/4個開始添加，放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺餵寶寶。

等寶寶能夠順利吃完後，再逐漸增加到1/2個，1天1次；也可給寶寶直接沖泡市售速溶純蛋黃粉。

水果泥

可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）餵寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

蔬菜泥

可將馬鈴薯、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜，經蒸煮熟透後刮泥給寶寶餵服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

蛋黃

蛋黃含鐵高，可以補充鐵劑，預防寶寶發生缺鐵性貧血。

在給嬰兒輔食添加時，很多媽媽會選擇蛋黃作為寶寶的輔食，小編建議媽媽們不要在初期給寶寶添加,因為蛋黃中的某些營養成分, 不易被寶寶消化吸收, 此外, 過早添加蛋黃會引起嬰兒的過敏反應。

添加原則

在嬰兒輔食首次添加前，一定要給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估，在確定嬰兒狀態良好（食欲好等）的情況下，才可以開始添加輔食。

首次添加嬰幼兒輔食時，應首先考慮嬰兒輔食安全和營養的標準，其次考慮其易吸收性和方便快捷性。

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應寶寶添加輔食的時間表。

一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。

寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裏就能觀察出來。

提供營養按順序很重要

從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶餵流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。

從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。

在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。

從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時，一天只能餵一次，而且量不要大，以後逐漸增加。

遇到寶寶不適要立刻停止添加寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉，或便裏有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢複正常後再重新少量添加。

吃流質或泥狀食品的時間不宜過長不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

不可很快讓輔食替代乳類

6個月以內，主要食品應該以母乳或配方奶粉為主，其它食品作為一種補充食品。

添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好給寶寶製作食物時，不要註重營養忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，影響營養的攝取。

培養寶寶進食的愉快心理。

給寶寶餵輔食時，首先要營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。

寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食。

輔食添加的順序

6-7個月強化鐵米粉菜泥果泥

8-9個月稀飯爛面條菜末蛋黃魚泥豆腐動物血

10-11個月肉末動物內臟烤饅頭片磨牙棒(餅)餅幹雞蛋

12-13個月稠粥軟飯碎肉碎菜餛飩

母乳是寶寶最好的營養，它完全可以滿足6個月前寶寶的生長發育需要，純母乳餵養能滿足6個月齡以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素，不需任何輔食，實際上，許多寶寶都無法適應過早添加輔食。

有的媽媽擔心母乳不足影響了寶寶的發育，希望給寶寶更多的營養，過早地給寶寶添加輔食，這樣做常常會適得其反，對寶寶身體健康不利。

過早地吃米粉等輔食，可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。

有的媽媽覺得母乳充足，有足夠的營養餵養寶寶，而推遲添加輔食。

其實4個月後的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。

有的父母覺得添加輔食太麻煩，特別是寶寶剛開始學習時會弄得一塌糊塗，父母索性將米粉、奶糊裝進奶瓶讓寶寶喝，或者幹脆推遲添加輔食。

學習吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營養，刺激牙齒、口腔發育，訓練咀嚼及吞咽功能，更是寶寶邁上新的成長階梯的起點。

一般從6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。

混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了，而純母乳餵養的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長發育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。