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千萬不要空腹吃這幾種食物!! 等於慢性自殺
空腹不能吃什麼?許多女性餓的時候,都喜歡隨手拿些零食水果來飽腹,殊不知吃錯東西,最傷腸胃健康。空腹飲食需要注意什麼呢?愛美網健康提醒你:空腹千萬別吃18種食物,其危害等同於慢性自殺!   空腹的時候有很多事物是不能吃的,尤其是剛起床空腹那會,更是不能亂吃東西,很有可能會拉肚子啊等等,而有些食物

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千萬不要空腹吃這幾種食物!! 等於慢性自殺
 

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空腹不能吃什麼?許多女性餓的時候,都喜歡隨手拿些零食水果來飽腹,殊不知吃錯東西,最傷腸胃健康。空腹飲食需要注意什麼呢?愛美網健康提醒你:空腹千萬別吃18種食物,其危害等同於慢性自殺!   空腹的時候有很多事物是不能吃的,尤其是剛起床空腹那會,更是不能亂吃東西,很有可能會拉肚子啊等等,而有些食物

 


千萬不要空腹吃這幾種食物!! 等於慢性自殺 觀看數:27512 人

 

空腹不能吃什麼?許多女性餓的時候,都喜歡隨手拿些零食水果來飽腹,殊不知吃錯東西,最傷腸胃健康。

空腹飲食需要注意什麼呢?愛美網健康提醒你:空腹千萬別吃18種食物,其危害等同於慢性自殺!

  空腹的時候有很多事物是不能吃的,尤其是剛起床空腹那會,更是不能亂吃東西,很有可能會拉肚子啊等等,而有些食物空腹吃,則沒有營養,愛美網健康為你揭曉15種決不能空腹吃的食物。

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  這18種食物 絕不能空腹吃!

  西紅柿

  含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛,或形成胃結石,尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時,更易發生這種情況。

  人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物,而西紅柿屬單—營養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅妨礙胃的吸收,也不能滿足機體生理需求:所以,西紅柿不宜空腹吃。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  牛奶

  牛奶中含有大量的優質蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。

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  最好的飲用方式是與含面粉的食品同食,如面包、餅幹類。

或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  豆漿

  空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。

豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用。

  而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

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 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  蜂蜜

  空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

專家提醒:蜂蜜的食用時間大有講究,建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。

  如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。

但是也不宜溫度過高,從藥理學的角度看,蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命、並減少它的香氣,營養價值就降低了。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  柿子

  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

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空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。

容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。

柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  冷飲

  空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。

在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

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 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  香蕉

  香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心髒功能的敏感元素,對心血管產生抑製作用。

空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  山楂、橘子

  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  

  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血糖驟然升高容易導致眼疾。

  而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

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 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  酸奶

  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有通便作用。

  空腹或過量飲用酸奶,會使胃酸濃度增高,影響人的食欲和消化功能,不利於身體健康。

用酸奶送服藥物,也是不正確的,因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

  另外,酸奶也不能加熱喝。

因為酸奶中含有活的乳酸菌,如果加熱,活的乳酸菌就會被殺死,從而失去保健作用。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  大蒜

  大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響胃腸消化功能。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  

  空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

人體會很容易出現低血糖,進而頭暈、出冷汗、心悸,嚴重者導致低血糖,昏迷甚至死亡。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  

  空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。

  一旦發生茶醉現像,可以吃一塊糖或喝上一杯糖水,上述症狀即可緩解並消失。

氟假如在體內蓄積過多,則可能引發腸道疾病,影響腎功能。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  黑棗

  黑棗含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。

特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  維生素

  維生素雖然不是食物,不過,如果在空腹時吃,會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。

如維生素A等脂溶性維生素,溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應宜飯後吃用,才能夠較完全地被人體吸收。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  菠蘿

  內含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更好地被吸收。

菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  荔枝

  荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。

而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  紅薯

  紅薯中含有單寧酸和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

 

 

  空腹飲食的3大禁忌

  1、忌強刺激性食品

  空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品,這些食品會破壞胃黏膜或腸壁,造成胃腸痙攣、絞痛,誘發胃腸疾病。

  而對於月經期間的女性,空腹進食強刺激性食品,還會引起月經紊亂、痛經。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  2、忌蛋白質含量高的食品

  空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。

  此外,在一個較短的時間內,蛋白質過量積聚在一起,蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質,不利身體健康。

 

 空腹吃18種食物=自殺! 空腹飲食3大禁忌

  3、忌高糖食品

  由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,因此,空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品,容易引起血糖驟然升高。

  空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸堿平衡,會造成胃部不適,出現燒心、吐酸水等症狀。

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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