您可有勤換被子勤曬被的習慣？您可知道有這樣一句話：「三個月不曬被，六百萬蟎蟲陪你睡」？

曾有媒體與醫院變態反應科合作，在教授的帶領下，選取普通人家三個月沒有曬過的被子為樣本進行檢測試驗，長期沒有曬過的被子上，蟎蟲真的有百萬之多。

顯微鏡下，揪出蟎蟲蟎蟲是一種長著八隻腳的小蟲，一般約0.03-0.5毫米大小。

蟎蟲以吸食人體體液(血液、淋巴液)、皮脂、皮膚碎屑、或其他粉末狀為生。

蟎蟲無處不在，研究發現一件內衣上的塵蟎和蠕形蟎的數量竟超過萬隻。

大約30克灰塵中就有45萬隻塵蟎，一個用了8年的枕頭其10%的重量竟是蟎蟲和蟎蟲的屍體。

蟎蟲有多種類型，室內對人體傷害最大的是塵蟎和蠕形蟎。

塵蟎是過敏性疾病的元兇。

塵蟎是目前已知的世界上最強烈的過敏源之一，所以，過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等各類過敏性疾病患者，一定要做好室內除蟎工作。



塵蟎雖小，但卻比病毒和細菌要大得多，所以每隻塵蟎身體攜帶大量的病毒和細菌，塵蟎可以隨灰塵和人的衣物及寵物進行流動傳播。

而塵蟎喜愛吸食人體的體液(血液、淋巴液)，塵蟎在叮咬人體後不但會造成皮膚炎症，往往還會傳播疾病，由於塵蟎數量眾多，一些傳染性疾病如手足口病、弓形蟲病、流行性感冒、流行性肺炎、流行性腦炎、出血熱等都可能傳播。

青春痘，痤瘡，酒糟鼻都是蟎蟲惹的禍

成人蠕形蟎的感染率達97.68%。

蠕形蟎寄生在人體毛囊和皮脂腺中，吸食毛囊營養，破環毛囊組織，進出毛孔，帶入細菌、引發毛囊炎。

同時蠕形蟎還能分泌一種脂醇素，刺激皮脂腺大量分泌油脂堵塞毛孔，就形成青春痘、痤瘡。

很多人前胸後背反覆出現小紅疙瘩也都是由蠕形蟎寄生引起。

六招控製塵蟎防過敏：

塵蟎是塵土中最重要的室內過敏原來源。

由於塵蟎與過敏性哮喘、過敏性鼻炎和特應性皮炎關係密切，去蟎非常必要。

有關專家指出，去蟎時，床、地毯、家裝和空調是重點。

以下6種方法可控製塵蟎：

一、是降低室內相對濕度。

將相對濕度控製在50%以下是控製蟎及其過敏原水平最常用的方法。

二、是使用包裝套。

用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法。

建議過敏患者使用這一方法，理想的材料應該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸汽並能阻止蟎和蟎過敏原通過。

三、是床上用品的清洗、烘乾和乾洗。

四、是地毯、窗簾和家庭裝飾的更換。

地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片，為蟎繁殖提供了理想棲息地。

在潮濕地區，應將地毯換為硬面。

窗(布)簾或遮光簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，家具可用木製家具。

五、是地毯真空吸塵。

地毯應該每週真空吸塵一次，並經常更換吸塵器的袋。

六、是冷凍軟玩具和小件物品。

在零下17攝氏度至零下20攝氏度冷凍軟玩具和小件物品至少24小時後，可清洗這些物品以去除死蟎和過敏原。

數據----

研究發現：一條嶄新的被子在被使用僅一個月後，蟎蟲和細菌的數量就已達到幾百萬個，使用三個月會再去檢測，蟎蟲和細菌的含量又會上升30%！半年後，上升50%！因此，專家建議：一條使用時間超過5年的被子絕對應該放棄了。

訣竅一：正午時光，為被縟消毒！

有太陽味道的被子更健康。

但遺憾的是，僅有44%的人有曬被縟的習慣。

正午12點到下午2點陽光中的紫外線能有效殺滅蟎蟲、微生物及各種蟲卵，曬後輕輕拍打可以讓被縟更乾淨。

纖維被、棉被可在陽光充足的正午曬30分鐘左右。

羽絨被、羊毛被則不宜長時間在太陽下暴曬，因為高溫會讓羽絨和羊毛中的一些物質產生讓人不適的異味。

訣竅二：早晨起床後別著急疊被子！

研究發現：即便是整潔的家，平均每張被縟上至少藏有1500萬隻蟎蟲。

而對付蟲蟎最簡單的方法就是睡醒後先不疊被子，這樣被縟裡邊的潮氣會很快幹燥，而外部濕氣又無法進入，可以減少蟎蟲生存，降低過敏和哮喘的幾率。

研究發現：即便是整潔的家，平均每張被縟上至少藏有1500萬隻蟎蟲。

而對付蟲蟎最簡單的方法就是睡醒後先不疊被子，這樣被縟裡邊的潮氣會很快幹燥，而外部濕氣又無法進入，可以減少蟎蟲生存，降低過敏和哮喘的幾率。

好被子，要輕不要重，要大不要小！

被子重量不要超過3公斤，輕柔，方便輕快翻身、不影響呼吸。

被子宜大不宜小，因為大點兒的被子不容易漏風，蓋著更暖和。

適合自己的，才是好被子！

蠶絲被：輕柔、透氣、打理得好的話使用壽命可以很長。

不夠保暖，不好清洗，易產生靜電。

適合生活在南方的人們，也是易過敏人群的首選。

羽絨被：經久耐用，清洗簡單。

重量約為棉被的1/3，輕盈保暖。

透氣性和貼身性稍差。

適宜方地區的人們。

棉花被：經濟實惠，價格便宜，保暖性、透氣性較好。

因為棉花容易吸附皮屑，因此清洗相對麻煩。

根據氣溫的高低選擇不同厚度的被子。

天氣好了，有空把被子拿出來曬曬，別讓蟎蟲陪我們過夜〜

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