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重要!便秘讓人變胖變醜不健康,教你10招改善便秘體質!(歡迎分享)
節食、運動、按摩、針灸……為了減肥,每位MM都在用盡全力。可是很多MM的減肥方法卻容易搞壞身體,造成很多後遺癥。便秘就是一項常見後遺癥,很多疾病都和便秘有關,毒素排不出去怎麽能不生病呢?!1.運動加快腸胃蠕動不少MM在節食後的一段時間內都會有便秘現象產生,不用害怕,只要針對便秘做一些腹部運動,

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重要!便秘讓人變胖變醜不健康,教你10招改善便秘體質!(歡迎分享)
 

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節食、運動、按摩、針灸……為了減肥,每位MM都在用盡全力。可是很多MM的減肥方法卻容易搞壞身體,造成很多後遺癥。便秘就是一項常見後遺癥,很多疾病都和便秘有關,毒素排不出去怎麽能不生病呢?!1.運動加快腸胃蠕動不少MM在節食後的一段時間內都會有便秘現象產生,不用害怕,只要針對便秘做一些腹部運動,

 


重要!便秘讓人變胖變醜不健康,教你10招改善便秘體質!(歡迎分享) 觀看數:16712 人

 

 

節食、運動、按摩、針灸……為了減肥,
每位MM都在用盡全力。

可是很多MM的減肥方法卻容易搞壞身體,
造成很多後遺癥。

便秘就是一項常見後遺癥,
很多疾病都和便秘有關,毒素排不出去怎麽能不生病呢?!

1.運動加快腸胃蠕動



晚上睡覺前,以指腹沿著肚臍方向,
以順時針對腹部進行按摩,20圈以後,選擇逆時針進行按摩,
加快腸胃蠕動速度,就能有效改善便秘。




編後語:對於便秘,要學會合理安排生活和工作,做到勞逸結合。


適當的文體活動,特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善,
對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

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