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如果你長期都無法擁有足夠的睡眠，研究人員直言「你的大腦已在啃噬自己」！
 
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我們都聽過一句話長時間睡眠不足會變笨這可不是危言聳聽科學家研究發現長時間缺覺不僅僅會精神不振還會...

　


如果你長期都無法擁有足夠的睡眠，研究人員直言「你的大腦已在啃噬自己」！ 觀看數：234 人

　

我們都聽過一句話，「長時間睡眠不足會變笨」。這可不是危言聳聽，科學家研究發現，長時間缺覺不僅僅會精神不振，還會產生更可怕的後果，比如……大腦吃自己。

▼這聽起來很可怕，但是真的，科學家們已經在小白鼠身上做過實驗了。要解釋清楚這件事，需要從大腦的構造說起。我們大腦的神經元被很多膠質細胞清理，睡覺時這些膠質細胞就開始工作，清理那些不必要的突觸，糾正它們的形狀。

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這種維護工作很重要，能夠清理有害碎片，確保大腦健康。

一般來說，每個人每天需要8個小時睡眠，這8個小時也是膠質細胞的工作時間。如果我們熬夜、睡眠不足，膠質細胞工作的時間當然就縮短了。工作量沒有減少，甚至增加，工作時間卻縮短，是你的話，你會怎麼辦？

▼傲嬌的膠質細胞不會偷懶，它們堅持要把活幹完，期間難免會誤傷一些正常的突觸，造成過度自我清理。長此以往，大腦就會吞噬自己，後果很嚴重。

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科學家們研究過，缺乏睡眠的人更容易罹患阿茲海默症等疾病，這就是大腦損傷的結果。

以後小孩晚上不睡覺，可以把這個事實告訴他們，這可不是嚇唬小孩，而是有科學依據的。大家晚上早點睡，不要給膠質細胞增加負擔啦。

文章來源: http://www.bomb01.com
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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