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讓醫生告訴糖尿病的你！想要快速降血糖，這黃金6條法則要謹記，趕緊分享出去！
 
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高血糖這一不良症狀在生活中變得日益常見起來！

　


讓醫生告訴糖尿病的你！想要快速降血糖，這黃金6條法則要謹記，趕緊分享出去！ 觀看數：2493 人

　

近些來，高血糖這一不良症狀在生活中變得日益常見起來，很多人比較關心的是，當發現機體出現有高血糖情況的時候，此時應當要如何快速降血糖呢？

正常血糖標準是空腹血糖3.8-6.1之間，餐後2小時不超過7.1。一般而言，正常人在進食後，隨著血糖的升高，胰島素分泌也會增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。
而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖升高而增加，因此，糖尿病患者常常出現高血糖。長期高血糖使人體各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。因此，控制血糖是很關鍵的。

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快速降低血糖的6個法則最靠譜

1、注射胰島素。

注射胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當會導致血糖劇烈波動，因此，此方法需要在醫生指導下進行。

2、多喝水、加速糖的排洩。

多喝水，水能夠稀釋血液，尿液則能將體內的糖排出體外，這能更安全地降低血糖

3、減少高油脂食物

許多糖尿病人以為高油脂食物只是指肥肉、五花肉、肉燥等食物，其實牛奶、雞蛋中也含有50%~55%的脂肪，乳酪中75%的熱量來自於脂肪。此外，香腸、核果類、油酥類點心也是高油脂食物，糖尿病合併高血脂的病人要儘量減少食用。

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高油脂食物

4、每日攝取脂肪50~60克為宜

膽固醇每日攝入量應控制在300毫克以下，以多不飽和脂肪酸為主，限制飽和脂肪酸攝入。

5、肚子餓加餐時，儘量選擇蔬果和全穀類食物

一般來說，增加可溶性纖維的攝取，有利於降低血脂，而蔬菜、水果、全麥的全穀類是可溶性纖維的重要來源。不過，對於血糖控制不好的糖友來說，加餐和水果的攝入最好諮詢經治醫生。

Reference:cnread
健康一點靈：

健康國語台：

台語說健康：

文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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